根据2019年践行系统运行状况，重启2020：
1、健康生活方式每一天：作息时间，科学饮食，适当运动，坚持学习，勤勉工作，家人沟通，朋友交流，感恩回报。
以上内容基本良性运作，总体打分为75分。另外，在运动上，有一个机缘新突破，就是学会了网球，也爱上了网球。因此，可以附加10分。
2、跟随007写作不出局。无论生活节奏时间安排，如何的变动都没有影响到这项任务的完成，这件事已经不再是我一个很为难的事情了。但是在2020年，我需要有更高标准要求自己。@
3、每月至少给女儿写两封信，陪伴并与她共同成长。在这点上有所调整，文字形式少写了，但面对面的沟通提升了质量。2020年我希望双管齐下。
4、每年至少参加两场演讲，准备十份演讲搞。2019完成3场演讲，但演讲稿没有完成10份。2020年必须要按计划地完成它。
5、每年参与社会公益项目不低于三件。2019完成天使宝贝，抗沙化种植梭梭树每月两株，每年一度九九爱心活动等，2020继续。
6、辅佐年轻一代的人更成功，做一个系统内容。------持续践行中
7、每年国内外旅行各一次以上，增广见闻。这好完成完成
8、在前10年内创建并调整完成，一个能支持公益回馈社会的，有稳定收入的运营实体。
9、与《得到》何帆老师的三十年报告承诺同步践行已完成第一年，进入第二年，今年准备开启职场长尾规划。
在新春即将到来之际，重新复盘温故调整步伐，作为2020重启仪式。
