小我与当下
小的需求是无止境的。它感到自己很脆弱，很容易受到威胁，所以它一直生活在一种恐惧和缺乏的状态中。小我总是将自己和你的问题联系在一起，来寻求一种依托以便加强支持它的虚幻的自我感，**小我喜欢你无意识地大量投资在痛苦和苦难中。
你一旦认识到无意识的根本原因是思维认同，你就可以逐步走出这个阴影，进入当下了。这时候你就会允许思维的存在而不陷入思维之中。
从思维中去除时间，思维就会停止。
当你与思维认同时，你就陷入了时间的陷阱：你会不由自主地完全生活在对过去的回忆和对未来的期待之中。这样你的心思会完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下时刻，并容许它存在。实际上，这两者都是幻象——过去赋予你一个身份，未来代表了解脱的希望或任何一种形式的满足。
时间一点都不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。 当下才是最珍贵的。你越关注时间——过去和未来，，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。因为
- 它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。
- 当下是唯一可以带你进入永恒本体领域的关键。
