人的后半生完全是由前半生养成的习惯塑造而成的――陀思妥耶夫斯基
习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，具有很强的惯性。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，均是如此。
是的，人是一种习惯性动物，我们的生活基本是习惯使然，习惯决定我们的行为，决定我们做事的顺序，而且不知不觉中影响着我们的选择。也就是说我们先养成习惯，然后就是习惯控制着我们。只有当人生发生改变时，我们才会真正去思考和审视自己的习惯。这些改变包括失去，获得，转变。而生活中我们往往会被因这些改变而引起的与我们的习惯的冲突而得到的情绪所主导着，而这些情绪又会影响我们的行为。所以说习惯具有很强的力量，但习惯是一种我们后天学到的行为，而不是出自我们的本能，虽然是身体自发行动，但它是与我们的记忆相关，所以我们可以控制一部分，这样我们可以通过我们的情绪传递给我们的感受来慢慢调整习惯，当我们意识到我们的情绪发生变化时，就要放慢自己去思考我们的习惯，我们这些细微的调整改变最后就会促成质变，从而去改掉或找到可取代的更好的习惯。习惯与行为之间的情绪是联结点和我们的关注点，而情绪的良好控制会让我们有更好的心理状态，从而生成更好的思维方式。
人成长的关键是自己能引导自己的思维向着好的方向发展。人生的每个历史的时间点都是一个十字路口，可现在当我们回看过去到现在所走的路时它却只能是单行道，但到未来的路还有很多岔路可选择，所以让我们认识我们的习惯，习得良好的思维方式，形成有效的行为模式，并与其相伴走向更美好的明天。
