2016年年初买了行動派的周边产品《万有引力》和《正能量》笔记本，两个都是自填日期的笔记本，每篇笔记空白页的的文首都有一段正能量的话。一本是实现梦想进行曲，一本是情绪频率调节。因为自己在掌控情绪这方面做的不好，所以，今年用的是《正能量》。借助书写来自我调控、自我学习。
在遇见意外的时候，人的大脑往往会给出直接的反应，比如恐惧、生气、喜悦等，大脑通过这些活动来缓解人的情绪，是大脑的一种自我保护。比如在发冷的时候，大脑会通过发抖产热来调节体温。然而，如果完全听从于大脑的指挥，就会使人成为大脑的努力，这也是李笑来曾经说过的话。尤其是在情绪控制这方面，遇事沉着冷静，而不是暴跳如雷或惊慌失措，人应该做到控制自己的大脑，从而作出理智的选择。
