简易三明治，5分钟做法简单营养均衡，上班族学生族的标配

奶油奶酪火腿三明治

早餐的重要

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态。

大家也都知道是一天三餐当中最重要的一餐了，如果我们在早上的时候能够好好的吃一顿早餐，这样一整天才会精神饱满，如果是没有吃早餐，虽然是非常长时间，但是这样。问题带来非常大的负担，而且时间长了之后也是会引起各种疾病的。早餐吃起来不仅要有营养，同时也是需要讲究快捷省事，因为在早上对于上班族和学生们来说，时间也都是非常匆忙的，很多人也都是会在街边随便买一点早餐，早早了事。但是对于外边摊上的卫生条件大人们也都是非常担忧的，所以即便是再忙，也要抽出一点时间给孩子们做一顿丰富的早餐。

三明治介绍

三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。三明治给人最直观的感受就是方便、快捷、简单。尤其对于上班族来说，早餐来一份三明治是个不错的选择，两片面包，夹点鸡蛋、火腿、蔬菜在里面，营养也比较均衡。不过，随着人们对三明治越来越多的关注和热爱，进而也出现了许多花式三明治，让你在大饱口福的同时也能一饱眼福哦！

几分钟就可以搞定，那么在早上来一份好吃又营养的三明治，不仅省时间，而且也是很有营养的，如果喜欢吃的朋友赶紧试一下吧。

做好了吃的奶油奶酪火腿三明治，怎么能没有喝的，再来做一杯蜜桃思慕雪

所需食材：面包片、奶油奶酪、火腿片，酸奶，水蜜桃