上学那会也会去跑跑步，但基本都是心血来潮的情况下，绕着学校操场跑上个10圈，然后累倒一摊在草坪上，跟同学侃大山。真正的把跑步当成一个习惯来进行培养，大概是从2015年的6，7月份开始的，当时正值夏季，我也进入工作半年之久，天气一热，人就跟低气压下的蚂蚁一样，都不肯待在家里，在外面溜达。正好我当时住的附近有一所大学，晚上下班吃完晚饭后，就去操场上走走，散散步，看到不少人都在跑步，练习双杠，反正跑步这项运动也不需要喊上三五好友，自己随时就可以开始。第二天，买好跑鞋，卯足精神，上道来了10圈，自此，是我养成跑步习惯迈出的第一步。

从四公里开始，一步步到10公里，也就花了两个月左右的时间。第一次跑完10公里后，觉得自己的耐力竟然可以这么好，因为上中学的时候，我的耐力一直很差，从来都不喜欢跑步，尤其长跑。起初我是比较在意配速(每公里时速)的。跑之前设定好距离，就想着办法提升速度，每次跑完后，如果相对于上次没有提升，会认为这次自己一定没有尽力，所以每次跑步之前，我都会调整下自己的状态。

在长跑中，我学会了如何分配自己的体能，也懂得了耐心的重要性，因为你在跑的时候，总会有人突然从后方冲上来，超过你，一骑绝尘，我的骨子里也算是比较争强好胜的人，起初遇到这种情况，我都会不由自主的加快自己的步伐，想紧紧咬住对方，找准时机反超过去，但往往你会发现，这类人都是过来玩票的，他们狂奔个2，3圈后，就突然停下来，靠边上歇去了，你要是跟着他们，就一定会打乱自己的节奏，打乱自己的节奏，就一定跑不远。这样的事情发生多了，在遇到后，就知道如何控制住自己的状态，更重要的是，如何把握好自己的节奏，不被别人带乱。类似的事情，日常中经常发生不是么？要考试了，要减肥了，要立志了，特别容易一上来用力过猛，想一气呵成，又因自己没那么大能耐，中途而废，反复失败，终日不得法门，这样下去，连用力过猛的耐心都没有了。所以以后看到那些猴急猴急上来就往前冲的人，就默默的告诉自己，这孩子，道行太浅。

第一次去跑半马(21km)的时候，我最长只跑过15km，但我还是信心满满，因为我觉得距离上没有差太多。刚开始起跑的时候，告诫自己按照节奏的来跑，一公里一公里的过去了，前面10km的距离，基本是保持匀速在前进，因为当时天气还是比较炎热，慢慢的太阳越升越高，阳光也越来越刺眼，运动员们基本都是沿着路边的树荫区域在跑，大概是到了13km处，能明显感觉到体能下降的非常快，动作也变的僵化，大腿带动着小腿无意识的在往前迈进，双臂也只是在小幅度的进行摆动，速度下降的很快，每公里的配速都会比上一公里要慢上十几秒甚至几十秒，大脑这个时候也渐渐进入到一种半无意识状态，脑海里仅剩一个念头，那就是不要停，往前跑。这样的状态本以为能坚持到终点，但是过了17km处，身体的不适感更加严重，脚趾从麻木到疼痛再到麻木，湿透的衣服完全贴在了身上，胸前号码布上的别针就一直和皮肤进行摩擦。每公里处都会有供给站，提供水，能量棒和水果。事实上，15km后，我在每个供给站都会取水，快速喝上两口，剩下的就顺着头一浇到底。最后两公里，跑道两边围观的群众越来越多，有些人已经开始了最后的加速阶段，但大部分人就像我一样，保持着自己的速度，慢慢的向终点靠近。因为我心里很清楚，我的生理机能已经几乎到了一个极限，我只要保持好当前的状态就好。快要接近终点的时候，我停了下来，对着终点上的计时牌拍了一张照。第一次的跑马就这么结束了， 下来后，大脑空白了好久，一个人坐在休息区，呆坐了半个小时，才慢慢缓过神，内心的喜悦慢慢盖过了身体的疲惫。

节奏与耐心，并不是一种品质，更加没有定义。它是在你完成一件事情的过程中不断调整的一个过程， 耐心与性子慢完全是两回事，这两种关系就像是做事慢和做事细的区别。节奏是一定需要动脑子的，它一定是一个脑力运动。跑步的时候，你要不断的根据当前的身体情况，心理情况，周围环境等去调整，一公里跑下来，也许你已经调整了几十次了，耐心是用来控制节奏的，你看到别人快速超过你，要用耐心来控制自己，从而继续回到自己的节奏上来。

跑步是一个很好的思考人生的机会，我经常被问，也经常问别人，你跑步的时候都在想什么， 大多数人给出的答案都是思考人生，的确，因为每次跑，思考的东西都不一样，人生不就是由这些杂乱无章的思想片断组成的么。

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