作者走进终身学习之路起缘于一起创业的三位合伙人选择放弃与他合作，他深受打击，于是开始重新思考自己的人生，认识到自己此前过度关注事业、工作，而损失了其他的许多东西，例如身体健康、情绪健康、人际关系等。为了寻找答案，作者走遍了全球，他用1年时光，旅行10万公里、花费50万美元，向20多位世界顶尖大师求教，在健康、情感、思维、关系、事业、财富这六个方面进行深入的学习，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。通过阅读本书，体会到作者是如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步。
第一堂课：健康。让身体健康有很多的方法，作者领悟到真正决定健康状况的，其实是思维方式。其实我们身体的能力超乎我们的想象，要引爆它的潜力，需要挖掘我们思维深处的潜能。①跟施瓦辛格学健身，经过严酷的体力训练和饮食控制，脂肪比例达到了专业运动员的水平。②拜师“冰人”不怕冷，掌握“吐纳”方法，能够让更多氧气在人体内循环，保持热量。
第二堂课：情绪。“你不管理情绪，就被情绪操纵”，保持情绪健康是非常重要的人生任务。其实只要认清了自己身上发生过的故事，理顺自己的人生脚本，通过对过往画面的回顾和改造，是可以改写人生脚本，进而改变情绪的。
第三堂课：思维。思维影响情绪，想要做自己情绪的主人，就要改造自己的思维方式，让思维来决定情绪的发生。①NLP影响情绪。应用这一原理，可以通过“重画记忆图像”的方法，改善情绪。具体过程分为三步：第一，重组图像、更换记忆；第二，运用图像、找到动力；第三，图像引导、突破情感。也就是说，把自己记忆里的负面图像替换成正面图像，情绪自然会发生变化。更换图像之后，也会给人带来积极的行动力，获得成长。②学会讲故事，随机应变、跳出盒子。只有真正学会“讲好自己的故事”，才能真正做到“理解别人的故事”，跳脱出思维的藩篱。
第四堂课：关系。①影响力六大原则。第一，互惠性原则；第二，稀有性原则；第三，权威性原则；第四，一致性原则；第五，社会认同原则；第六，喜好原则。②“男性计划”。作者体验了印第安人的成年仪式，感受了责任感的重要，责任心也正是现代男性的必备素养。坦诚相见，彼此诉说心中的故事，使陌生变成亲密关系。
第五堂课：事业。①我们都应该拥有“大头脑”，通过群体的智慧可以弥补个人的欠缺，分享各自见解，就能够获得远超个体思考的效果。②打造个人品牌。打造个人品牌四个要素：第一，跨平台；第二，差异化；第三，互动性；第四，潜移默化。
第六堂课：财富。①财富需求的四个阶段，理财专家认为，人们对财富的需求可以分为四个阶段：财务保底；财务蓬勃；财务独立；财务自由。②财富观与投资选择财富管理中，最重要的是你的财富观，要有财富增值的意识，否则财富只会悄无声息地减少。了解理财师、用好理财师，因为他们才是更专业的。
