成年人的世界里，没有玻璃心，只有自我修复能力

涔汐  秋文心理学院  1周前

作者：张涔汐

来源：涔汐（ID：zhangcenxi99）

受苦的人，没有悲观的权利。一个受苦的人，如果悲观了，就没有了面对现实的勇气，没有了与苦难抗争的力量，结果他将受到更大的苦。——尼采

这几天，我跟合作方处理一个项目，跟我对接人是合作方的小A。

项目一直进展的不顺利，对方出现了很多纰漏，当然像我们这种在职场混了多年的人，项目进展不顺利才是常见的事情，平常心对待。

但是，有天我突然收到一则微信：涔汐姐，我离职了，接洽人换了，你联系她吧。

随后推给我了一个名片。

关键时刻掉了链子，我一个电话打给对方掌舵人，打听情况，对方回答：

小A还是太嫩了，刚进入职场不久，连续两个月挨了不少批评，玻璃心太严重，本来我们只是希望她能接受批评改正，好好栽培她，但万万没想到她承受不了，天天说自己受了很多委屈，快崩溃了，说要找一个没有压力每天很开心，不受委屈的工作。

我了解了来龙去脉，挂了电话，站在窗前眺望远方，想起了一句话：

不会游泳的人，换再多的游泳池都没有用。

这个世界上有人一生不承受任何委屈和苦难吗？没有。

前几天我看到一个视频《劫后余生》

第一个故事，一个快要崩溃的中年男士第11次想逃离一个城市；

第二个故事，一个职场的小姑娘正在接受上司批评，这已经是她今年第7次想离职；

第三个故事，一个创始人正被一群合伙人和员工们批斗，承受不住委屈，已经是他第26次想解散公司；

第四个故事，一个妻子跟丈夫背对背，已经是她第33次想离婚。

承受着委屈、压力、指责甚至是苦难，这，才是我们现实的人生。

视频最后的结果，这4个不愿承受的人最后想明白了：

换一个城市，换一个工作，换一个团队，换一个对象不一定都变好了，同样的问题会再次面对，该学会的是改变自己，找方法解决问题。

故事的4个人代表着生活中的你我他。

成年人的世界里，最不受欢迎的是玻璃心，最该修炼的一堂课是——自我修复能力。

何为自我修复能力？

心理学有一个概念“心理修复力”，也就是我今天提到“自我修复能力”。

它指的是一个人面对人生的逆境、创伤、压力跌到人生低谷过后，能否自我调节，快速缓解消除压力创伤，获得生理和心理上的安全感，恢复正常的生活。

金庸笔下《天龙八部》里有这样一段，在聚贤庄乔峰为了找薛神医给阿珠治病，逼不得已跟武林人士进行了血拼，都冤枉他是杀害无辜的凶手。

他承受着心里委屈，身体还遍体鳞伤，最后乔峰藏在山洞自我疗伤，元气恢复重新战斗调查真相。

武侠剧都有这样一段，但凡武林高手都会自我疗伤，虽然伤得严重，但是能自我修复，因为他们有强大的内功。

但是小喽啰就不行了，一受伤了就直接关系到性命，因为他们没有内功。

同样的，我们在人生中经历的种种委屈、挫折、打击，让我们的内心伤痕累累，自我修复能力就相当于武林高手的内功一样，都是血肉之躯做不到不受伤，要努力做到的是：

即便受伤了，也能快速修复恢复到最佳状态。

尼采曾经说过：受苦的人，没有悲观的权利。一个受苦的人，如果悲观了，就没有了面对现实的勇气，没有了与苦难抗争的力量，结果他将受到更大的苦。

我们老家的隔壁村有一个非常出名的老爷爷，他出名的原因是因为“命苦”，经过生活的打击仍然乐观。

他的命苦到什么程度？

人生有三大悲凉之事儿：童年丧母、中年丧妻、老年丧子。

这三件悲凉之事儿都发生在他身上，等到他60多岁儿子去世的时候，十里八村人提起他无不感到一阵酸楚，甚至有些人为他的人生经历落泪。

当绝大部分的人都觉得他扛不起人生的打击的时候，他孤苦伶仃却坚强的活到了八九十岁。

上帝是公平的，世界上没有任何一个人活一世，不受委屈、挫折、打击，不面对颓废、沮丧。唯一不同的是：

有些人能快速的走出颓废沮丧，有些面对打击一生都在破罐子破摔。

最近奇葩说，邱晨提到当知道自己患癌症的时候，刚开始犹如晴天霹雳一样，内心沉重和沮丧。

但是后来她快速走出颓废的状态，立刻花了一个多小时的时间做了安排，联系了做手术的医院，查了手术前后应该注意的事项，跟家人朋友做了手术安排，跟工作伙伴交接所有工作，跟健身教练请假。

接下来，晚上给工作团队写了一封信，第二天参加公司的公司读书分享会，而且还得了第一名。

然后她就当了全职病人。

邱晨她说了一句话说：

癌症真的有那么吓人吗，没有那么吓人，真正吓人的是想象，生活和时间会拉着我们向前走。

面对死亡只有面对它，才能对抗它、战胜它。

她花了半年的时间勇敢的对抗癌症，而且成为了一个更坚强勇敢乐观的人，而不是颓废、堕落的人。

很多朋友本想安慰她，她笑笑说：我不需要安慰，我们聊聊天吧。

这就是自我修复能力的人坚强之处。

一个人真正的强大不是你去征服了什么，而是你学会承受了什么。

自我修复力强的人在没有人帮助的情况下，让伤口快速自愈，成为一个健康的正常人。

而没有自我修复能力的人，如果受了伤，他们做的不是修复，而是让伤口感染得更厉害。

都知道晚清第一名臣曾国藩厉害，却不知道他当年考秀才连考6次落榜，一个小小的秀才让曾国藩连续受打击了6次，最后第7次才以倒数第二的成绩考上了。

任正非多年前担任国企副经理由于不设防被骗百万，妻离子散，事业家庭双重打击，他一个人带着父母弟妹们住在棚屋里，最后靠借钱重新创业成立公司，也就是今天的华为。

巴顿将军曾经这么衡量一个人成功的标准：一个人成功的标准不是站在顶峰的高度，而是跌入低谷的反弹力。

回到文章的开头，面对职场一点儿委屈，撂挑子不干了；

经受一点儿人生挫折，破罐子破摔了；

学习成绩事业发展不如意，自甘堕落了；

婚姻失败，家庭变故，一蹶不振了等等。

这是弱者的表现，成人的世界里最不受欢迎的，就是一摔就碎了的玻璃心，沉迷于过去的痛苦中，这是巨婴行为。

一个没有自我修复能力，遇到挫折自甘堕落的人，不值得同情。

因为活在这个世界上没有谁比谁更容易，所有的战无不胜都源于百毒不侵！