楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
每日一练，养成习惯。
基本记录：五项
1，健身项目：俯卧撑
2，健身目的：肩臂，腹部与呼吸系统。
3，训练时间：13时10分。
4，训练地点：办公室。
5，训练参数：全程8分钟，做5组，分别45-16-9-14-6个，合计91个。
特色复盘：5项
1，感受：时隔六天，再练习，感觉好累，但是，我说但是，还是干掉了上次。
2，精进：
☞提炼一个点：居然只比上次多1个，这是多做一组的情况下。
☞今天特别累，后劲不足啊。
☞感觉我的衣服肩膀要裂开了，恐惧的力量。
3，问题：准备不够充分。
4，建议：热身不够，多几分钟，并心态做好准备。
5，其它：
今天没美女刺激，效果不好。有些累啊，做完后，休息五分钟还不够。
每日健身口号：
每日一练，健康无边。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
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