最近一段时间，总是把自己的生活，工作安排的满满的，考试，看书，带娃，日更，复盘，常常到晚上半夜到凌晨才睡觉
今日，在照镜子的时候仔细的看了下自己，两眼无神，皮肤发黄，一幅死气沉沉的样子
我得罪“大佬”了，它已经像我发出了警告
在今日的社会中，常常因为各种原因导致人们晚睡，作息时间不规律，没有按照身体的“十二经络的值班表”来执行，从而出现各种身体问题
今天，和大家聊一聊“十二经络的值班表”
（1）子时：23:00-1:00 胆经当令
这会是属于胆经司令的时间，帮助造血，生发阳气，，如果这个时候还没有睡觉，不仅头脑不清醒，还会脸色晦暗，皮肤粗糙，还会出现偏头痛，所以早睡比什么都管用
（2）丑时：1:00-3:00 肝脏修复 我们常说的成语中“肝胆相照”，这是一对好兄弟，进行新城代谢和自我修复，这个时候还没有睡觉，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，这些人容易得胆结石，胆囊，情志倦怠而燥，也易生肝病，你的脸也会变丑，在贵的护肤品也没有用了
（3）寅时 ：3:00-5:00 肺经呼吸系统，“肺朝百脉”用肝血把身体每个角落都滋养一遍，大多数的咳嗽就是在这个时候发作的，因为得不到宿降
（4）卯时：5:00-7:00 大肠经起床了，肺将血液输送给了大肠，大肠开始工作，吸收营养，排出残渣，它们两就是表亲关系，如果早上这个时候不排便，过了这个时间，你将一天便意绵绵
（5）辰时：7:00-9:00 大胃王开始工作了，在这个阶段，我们要开始吃东西了，它能给我们的身体提供满满的能量
（6）巳时 9:00-11:00 脾小二开始把胃里的食物发送到各个器官，输送能量，常言道：脾胃是一家，脾不好，胃也自然不好，这是像树周围的泥土一样，根基
（7） 午时 11:00-13:00 心经补充血液，开始关机，让它好好休息
（8） 未时：13:00-15:00 心休息好了，小肠来上班了，开始进行营养分离工作，好的东西给脾，稀的给膀胱和干的给大肠
（9）申时：15:00-17:00 膀胱开始接手小肠送来的东西了，把水液和津液分开，水液成了尿，津就是开始运动的时候了
（10）酉时：17:00-19:00 肾藏精开始运行，先天靠父母，后天靠吸收脾的水谷了，是协调人体阴阳能量，不宜过度劳累
（11）戌时：19:00-21:00 心包血气通道开启，放松心情，释放压力，也是阴气最重的时候，这个时候阳气需要收敛，不宜运动过度
（12）亥时：21:00-23:00 三焦活雷锋来了，免疫系统运作的时候，此时睡觉，胜过各种保养品
凡事皆有因果，身体也一样。好像没有一个时辰是按经络的时间走的
我是圆圆，从现在开始，我们一起好好养生吧……
