大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1849天：
还是一个伙伴的分享，她讲她一直以来是一个急性子人，性子急，说话的语速有点快，一般听话的人都能感受到她的着急。如今经由学习，她自己感觉到不再那么着急了，于是身边的人和事好像也有了很多改变。
每天都是她督促孩子的学习、作业打卡什么的，上班回家还要做饭，吃完饭洗碗，她说好像家里所有事情都得她干，要不就整个瘫痪，她心急呀！那么多事、那么多活，她真干不完呀，所以就很着急。学习以后，她不断地使用零极限，无论遇到什么事情，先是在心里默念零极限，然后改变想法：孩子作业没写完又能怎样？孩子赖床慢起又能怎样？每次她都试着先稳住自己的情绪，不急躁，不再过多地关注他人没有做什么，只关注自己当下能做什么，心想慢慢来一切都会好的。很是神奇啊！渐渐地她发现孩子和老公都变了，而且有点不可思议。
那天她忙完，忘记了孩子的作业打卡，去群里一看，老公已经督促孩子完成作业而且完成了打卡，她在忙事情时，老公已经做好了饭，吃完饭她继续忙事情，老公自觉洗碗收拾，她忙完才想起，然后心存感激，赶紧感谢老公。猛然之间才意识到，原来一切都很好，每个人都很好，只是自己过于着急了些。还真是的：你变了，你的世界就变了。
其实每个人都想要更好，我们不必整天想着只要他人改变了，自己就会更好，恰恰相反，只要我们自己改变了，他人就自然变了。我们真的是可以创造自己的生活的，要坚信：你变了，世界就变了。
