书籍：掌控习惯(10~20章)
新冠疫情，难得一齐宅家，如何宅出新高度？如何趁在一起的时光，养成好习惯？
1 让每个人负责的家务显现，养成共同分担家务的好习惯。
经过讨论，把全部家务分成6份，各挑2份。
列出每天所有家务，做成记分卡，填上劳动时间，负责人，贴在最显眼的地方。让每人负责的家务"显而易见"
儿子领了煮饭和洗衣。开始需要指导和提醒，到第三天，便把饭煮得恰到好处，不稀不硬，不早不晚。最重要的是，他知道，这个家，他有义务也有贡献！
2 喝水习惯，还有奖励？
喝水还需要培养习惯？我家大小男神从不主动喝水！咋整？
我泡好了茶，分成三份，一份放儿子的学习桌上，一份放老公的办公桌上。并约定，喝完了水，中午可以点一个自己喜欢的菜。让喝水"更有吸引力″。
三天之后，喝水量翻了三倍，小小的改变，让我们一家更健康！
3 简单易行的运动
儿子喜欢的运动是蓝球，我和老公喜欢的运动是跑步。运动不能按下暂停键呀！
电视上下载了"当贝运动″，瑜伽，健身操，跳舞…运动时间，旋律想起，是我们一家人的疯狂时刻。让运动更加"简单易行″，居家也有居家的运动方式！
4 让阅读时光更愉悦。
每天晚上9点到10点，是我们全家的阅读时间。特殊的闹钟音乐响起，我们一同来到阅读区。只有明亮的灯光，笔筒，各自喜欢的书籍和笔记本。这样一起安安静静，幸福在书本中散开…
在令人愉悦的氛围中，我们坚持着阅读的习惯！
让你的好习惯更显而易见，更具吸引力，又简单易行，令人愉悦，小小的改变是不是让好习惯更能持之以恒！
好习惯养成的过程，原来也可以这么幸福！
