涵香:欢迎认识我~

四队涵香

【姓名】：张涵香

【居住城市】：郑州

【爱好】：旅游  看书 

【做过最有成就感的事情】：

1、35岁和合作伙伴用七十万元启动九千万项目并完成。

2、40岁生下健康宝宝。

3、45岁完成事业生活重点转移。

【觉得⾃⼰的性格是什么样的】：有创造力、独立、认真负责、缺乏耐性

【学习⽬标】：在践行中思考，提升学习力，再次点燃激情，陪伴孩子一起成长。

【学习⾏动】：听话照做

【送给结营时的⾃⼰⼀句话】：一切都会过去，唯有自己不断努力！

20220624自信心训练营第6次视频会收获4组涵香

感恩兔兔老师耐心用心的指导和所有伙伴们在群里的分享让我找到了行动的动力和方向

我真诚地面对自己的不平等心和傲慢心，不再否定自己更不再评判他人，我看到每一位伙伴的好种子都在向我召唤，我而要做的就是听话照做行动起来，不再找任何理由拖延！当我接纳自己并开始行动起来时，我才有可能去无条件的接纳孩子和身边那些亲爱的人，才有真爱的能力和行动。

榜样的力量是无穷的！再次深深体会到兔兔老师的良苦用心！

走心用心专心地做好此时此刻的每一件事，戒贪戒浮，设定目标，以结果为导向，提升自己核心能力，不断反省和总结，一点一点突破自己，不放弃不退缩！

涵香:

202206224组涵香

晨间启思：

昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？

昨天孩子吃完晚饭就想出去和小朋友玩，可是作业还有些没有完成，以前我是会要求他写完再出去，但昨天我让孩子自己做决定，并且自己说好几点回来。结果孩子卡着点满头大汗地准时到家，并自豪地告诉我：“我在手表上设了定时，它一叫我我就冲回来了！”我笑着说：“你真是个守时的小伙子”他立马说：“那以后我准备回家，是不是还可以自己出去？”“当然可以，我希望守时的同时，你更要注意安全！”“我出院子会打电话的”，我们俩拉钩约定，孩子马上上楼完成作业并在规定时间上床，完美！

给孩子正向的肯定，不过分限制和担忧，彼此互相尊重，建立信任，孩子在正向感觉里自发自愿地做好他自己。这是万里长征第一步，我们一起加油！

涵香:

202206214组涵香

晨间启思

践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？

践行不能与成功解决问题划等号，践行是解决问题的最好方式和途径之一。践行，就是把我们所学的理论知识，运用到自己现实的生活工作中，使自己所学的理论知识有用武之地。只学习不去践行，那么所学的就等于零，就如同我们在听了许多课程，可是不去践行就根本谈不上真正好用，更谈不上对自己有所益处，只能人云亦云，学到老自己的人生也没有任何改变。所以说我们只有通过践行才能验证所学理论的合理性并修正改进自己的行为和思想，将此转化为自己工作生活的基础。而这些基础将是今后我们成功解决问题的基石。

践行看似简单实属不易，好在我有老师耐心专业的指导和伙伴们无私大爱的陪伴，慢慢地我开始沉下心去践行，我知道只要我走心去做认真去做一定会成功！

涵香:

202206204组涵香

晨间启思：你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？

虽然把践行放在了生活中但离重要位置还远远不够的，比如在上周的学习因为自己的考试就忽视了许多，打卡作业也没太走心，加上孩子期末考试，有许多思维习惯和行动就自动给自己找理由回到原形，尽量会刻意地运用学习过的理念和方法，却没有做到时刻警醒，运用自如，会有事后诸葛的情况出现，所以说现在自己还停留在表相层面，自己没有在生活中好好践行，所学所思所想还没有固化成自己的内在思想。

昨天孩子上最后一节三力课程，我在旁边听着，看着孩子一会儿喝点水一会儿拿拿笔，很快我就心焦起来，忍不住就想提醒一下，虽然我马上又反应到这不是今天的问题，一定是以前的问题，所以我又闭上了嘴，看着孩子跟不上节奏，心里一遍又一遍地想告诉孩子认真点，甚至想让他停下来，我们先聊聊再听课，此时此刻的我一直用341肯定法，想着孩子的感觉，背后的动机，发现自己慢慢平静下来，最少我这时不能再给孩子负面的感觉。虽然昨天孩子和我有小摩擦出现，但最终孩子自己凭着自己的想法去完成作业，而我停止了抱怨也停止了指手画脚。

我需要继续修炼继续精进，任重而道远！

涵香:

20220618自信心营视频会议收获4队涵香

老师提到打卡是否做到走心，对于这个问题自己无法全然回复“用心”二字，通过这段时间反思学习，我体会到了平时和孩子在一起的状态其实就是现在我表现出来的状态，自己期望着孩子在学习上用心认真，而且还总是指责孩子许多时候应付了事，而自己在这里做的表率作用也是如此不走心也有应付。所有人只有自己真正改变了，哪怕自己只做到1％，孩子都会做到99％。自己是一切的根源。

在看到问题时，先闭上自己的嘴，避免三种需要模式。

1.“没”字式：去掉“没”字——你怎么这么没记性、没头脑、你没戏了，你无可救药了…

2.催促式：快点吃，快点穿，快点洗…

3.催眠式：你总是、你从来、你老是…

涵香:

202206164组涵香

正确的表扬，结合一个你希望培养孩子的良好品质，从行为层和具体事件入手，在孩子的身份层进行扎根。通过对孩子具体行为的正向反馈，在身份层给孩子一个正向积极的定位。

前几天孩子突然跟我说：“妈妈，我发现我们班的同学特别喜欢八卦。”我笑着说：“八卦些什么呢？”“就是总是说谁喜欢谁？谁又喜欢谁？”“哦，那说你了吗？”“说了，说某某喜欢我……。”“那她喜欢你吗？”“喜欢呀！”“我很开心，我儿子能被别人喜欢！那她喜欢你什么呢？”儿子想了一会儿说：“因为我学习好。”“还有呢？”“我能坚持做一件事。”“还有吗？”“我愿意帮助他们，学校里有很多人都喜欢我！”“嗯嗯对呀，他们喜欢你的善良你的坚持和认真，被人喜欢的感觉很棒对吗？”“还行吧，但有天我（成绩）赶不上某某，她还会喜欢我吗？”“你觉得呢？”儿子思考中……，过了一会儿说：“我会更努力做好的，妈妈你说过我只要尽力去做了就不会后悔的。”我给儿子大大的拥抱：“喜欢别人和被别人喜欢都是幸福的事，你是一个善良而坚定的孩子，一定会有更多的朋友喜欢你的！你的同学们在八卦时告诉你别人喜欢你，你可能会觉得没什么，但如果他们在后面说你不好，你不开心吗？”“肯定不会！”“你们不是学过’已所不欲勿施于人”吗，我们尽量不要在别人后面八卦好吗？”“好的！”“宝贝真是个懂礼的好孩子！”

所以说在孩子成长过程中妈妈的责任重大，遇到孩子的问题先要稳定自己，需要给孩子足够的信任和尊重，并且肯定孩子，孩子会对自己畅开心扉，两人可以由事增进关系，给孩子更好的心理建设和身份层积极正向定位，孩子未来的模样一定是自己给的！

涵香:

20220615四组涵香

你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？

小时候妈妈总说我长得很丑，而且还开完笑说了一个顺口溜，现在我还大概能记住顺口溜是怎么说的，说明这件事情深深铬在脑海里，所以长大以后无论别人再说我长得不丑或好看的话，但是我一直总觉得别人是在恭维我，是在照顾我的情绪，在外貌上一直处于不自信的状态，由此也影响了许多时候的决定。同样父母对自己不聪明的认定让自己总是觉得自己比不上别人。

现在这种“魔咒”让我延续到了孩子身上，如果还不能觉察这个坏种子并拨除，那么会长成影响孩子自信的大树。

涵香:

202206144组涵香

打卡问题：平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？

这段时间的晨间反思都是一次次灵魂拷问，逼着自己正视真实的自己。

以前总觉得自己做为妈妈还是不错的，已经尽力去做好了。从孩子出生到现在，自己嘴里说着爱他，但实际行动却在一次又一次以爱之名伤害他，相对于孩子一次又一次的原谅，自己却没有觉察，反而因爱而有持无恐，有许多次因自己的情绪而将各种负面的身份层面指向孩子，甚至让孩子无处可逃只能默默忍受，孩子的自信在我的无知中慢慢被摧毁。就算如此而孩子却从来没有责难过自己的身份层面，从来没有说过一声：你是一个坏妈妈。与孩子的宽容来比，我无地自容！希望现在还不晚，我会重新去爱他，发自内心的真实地爱他，用他希望的爱去爱他，用他希望的方式永远爱他！

涵香:

202206134组涵香

打卡问题：“影响人的价值观就影响了他的整个人生”，你是如何影响孩子价值观的？

孩子的人生观一定是家长价值观的体现，家长在潜移默化之中已经对孩子言传身教，让孩子对人生的看法和理解，有了自己的价值观。

善良有责任心：从孩子很小的时候，自己就带头很主动的和周围的人打招呼或提供力所能及的帮助，不管是保洁人员还是长辈小朋友。现在孩子长大当看到路边上的共享单车倒了一地他会主动地跑上去，将单车一辆辆扶起摆放好。看到保洁阿姨推非常辛苦，她会主动跑上去不怕脏不怕累帮忙将垃圾推走。

正直有规则：从小事可以看到孩子的未来。小时候就让他知道规则，做事必须有不伤害他人，不伤害自己，不影响环境

的前提，所以现在根本不用担心孩子会做出特别出格的事情。正因为这样的规则感，所以当他人有问题出现时，他会勇敢地把自己的意见表达出来并耐心地帮助他人。

涵香:

20220610自信心视频会收获涵香

341肯定法需要随时随地用到生活中。昨天晚上开会时正在家里忙着给全家人做晚餐，一家人都等着，自己又很想听大家分享，先生回家后还直接说想吃咖喱鸡而且坐在沙发上看手机，平时心里会忍不住抱怨或直接对先生说下回再做吧或直接喊他过来帮忙，但此时我笑着说：“今天在外跑了一天是不是累了，先休息一下吧！”先生：“也不是太

累。”我接着说：“难得你想吃我做的菜，我现在开始做，需要一些时间，我现在带上耳机边做边听，还要去接孩子，吃饭时间可能会晚。”先生马上说：“你边做菜边听课，其他菜少做点，我去接孩子正好买点你喜欢吃的，晚点吃就搬桌子一家人到院子里吃。”我突然发现先去挺有情调的。虽然全家人晚上近九点才吃晚饭，但又回到了小时候全家人在院子里乘凉看星星的美好时光，当妈妈先生孩子都说自己做的咖喱鸡好吃，发现家人都很会肯定表扬，心里幸福开心不已。

自己先做341肯定，自己也会被341肯定。

涵香:

20220609周四4组涵香

今日打卡：在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因？还是找外在的环境的原因呢？

刚看到这个问题的时候，第一反应我觉得基本上自己都在自己身上找原因，因为自己总是会第一时间说：自己是一切的根源。但静下来仔细思考，自己并没有百分百从自己本身找问题根源，而真正的潜意识里还是在不由自主地将责任推给他人以减轻负罪感和内疚感。比如和先生意见有分歧时虽然表面上体现尊重他的意见，但是实际上在内心里面却否决他或任由他，就算觉得他很多地方都是考虑不周到，也没有从我自己在这件事上下功夫去思考想办法去帮助他，而将事情失败可能性的责任推给了他。比如说小孩子的教育问题走向，我可能会提到中国教育现状弊端和疫情原因，将自己目标方向性的迷茫推给社会大环境。所以说自己并不像自己想象的那样从自己身上找原因或只去找到了表象层面的原因，有时不敢去思考真相层面，更没有做到全然诚实的面对自己和他人。根浅叶茂的树随时会被大风吹倒，经常在表象层面思考的我需要警醒。

涵香:

202206084组涵香

生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？

生活中毫无疑问是命令和说教多，孩子小时候还能耐着性子循循善诱，现在想来主要是孩子想法少都听自己的安排，所以自我感觉良好，但随着孩子长大，他有了更多的想法更多的探索，于是我发现自己的话越来越不管用了，说话口气越来越强硬，一味认为自己都是做的，不给孩子思考和辩驳的机会，因为从内在里自己害怕麻烦，逃避责任，傲慢和不公平的种子在做祟。以至于和孩子之间的隔阂越来越大。

现在我要学习全然接受孩子的一切，无论是好是坏取决于我，将341肯定法运用于与孩子的互动中，用启发式提问让孩子深度思考，成就孩子即成就了我！

涵香:

20220607周二4队涵香

目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？

目前孩子让我最头疼的不恰当行为是想抓住空闲时间看手机和平板，按学习作业使用完手机或平板会去翻看其他内容，拖拖拉拉不继续往下完成作业，听到我要到房间，赶紧把手机或平板放下，甚至藏起来。

其实看他这样表现我心里特别难受，他是害怕我生气才这样做，不敢将自己的意愿明确表达出来，因为怕我会唠叨，会讲各种为他好的大道理，这些大道理好听但真正做到很难，需要强大的自制力，而他还是个孩子，他不是不想做得更好，只是他没有持续做下去的动力和方法，而我一直在用我对事情的想法和看法在打压他，而没在乎他的感受，但孩子很在乎我的感受，怕我伤心难过，所以他用了他的方式来解决这个问题。而他看手机和平板也是想了解更多更好的资讯和知识，能和同学朋友聊更多的话题而拉近关系，所以孩子初衷是好的。而且许多视频能让他哈哈大笑，释放压力，他从中找到了快乐。所以孩子间接告诉我他的需求：尊重、支持和快乐！我要看到孩子每件事情背后正向的动机，跟上孩子的脚步，加油！

涵香:

202206064组涵香

当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定他？

有很多时候是带着期待肯定孩子的，因为知道需要肯定孩子而肯定孩子，而且肯定的动机是希望他改变或做得更好或听从你的，从本质上是利己而非利他的，所以不走心的肯定孩子很多时候感受不到。现在从根本上了解自己肯定孩子的动机，学习真正接纳自己和孩子的一切，从内心去肯定。

涵香:

20220604周六打卡4组涵香

昨天的视频会给你什么启发？请列举一到两点说明。另外一个请思考，你最欣赏孩子的什么品质？为什么要培养他的这个品质？

通过视频我看到飞扬掉下的泪，当时也忍不住泪奔，感同身受，我看到了一个伟大的妈妈，伟大的妈妈并不是完美的不犯错的妈妈，而是在错误中不断精进，永不言弃的妈妈！以前的我做着自以为自己是对的事，指责着别人的不用心和错误，强势地想改变他人的想法和看法，结果让矛盾更激化，却没有想过自己在这件事里扮演的角色、看问题的角度和思维的局限性，更不会去体谅他人的情绪和动机，却忘了许多场景特别是家庭里并不是个讲理的地方，其实最底层却是自己傲慢和不平等的心，如果自己都做不到真心接纳所以的，无论是好是坏，没有付真心真意，怎么可能得到他人的真正接纳乃至真心？结果总干着出力不讨好，多做闹埋怨的事。要知道无论你对孩子和家庭付出多少，你都是获得者，获得好还是坏取决于自己。

昨天孩子准备约同学出去玩时，却一定要从外面先回到家再出去，我劝了好几回让他直接去，但是他一直就拒绝。今天他才告诉我，他是想回去拿足球出来和同学，那当时他为什么不跟我说明原因呢？我现在反思是因为我以前做了太多否定他的错事，把我的理由当成了他的理由，让他害怕跟我说，害怕我拒绝他，让他变得如此不自信！我一定要从每次小事上改变，将341肯定法好好运用起来！

我最欣赏孩子善良和坚持的品质。培根说：“善良是人类一切精神和道德品格中最伟大的。若没有这种品格，人就会成为一种忙乱的、有害的、卑鄙的家伙，比禽兽好不了多少。”所以善良是做人的一种底线，人而好善，福虽未至，祸其远矣。

坚持也是一种美德，可以让孩子在学习工作生活中善始善终，在困难、艰苦的条件面前，不犹豫，不动摇，不停滞，不退缩，直到拿到结果。可以让好习惯好品质持之以恒，相伴终身，可以让孩子在未来站得更高，走得更远。

现在我要优选自信品质，这一人生宝藏曾经被我推忽略，人们常说自信是成功的一半，一个人没有了自信他什么也做不成也做不好，自信也体现健康的心理状态，所以现在孩子有些问题迟迟解决不了是因为孩子自信心受挫，培养孩子的自信心是重中之重。自信心是让孩子飞翔的翼，是让孩子璀璨夺目的光。

涵香:

202206024组涵香

接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？

今天早上送孩子上学刚出门不久，孩子突然停下来不走了，在那支支吾吾地，问了半天才说还有一件答应给同学的东西没有拿，今天本身孩子出门前就有点磨叽，我就有些生气，但一直都压着，可这时时间已经非常紧张了，孩子又要爽约（孩子每天约了同学在路口见面一起上学，而儿子总是迟到），我顿时只觉得心里面一股怒火冲出对他说：“到这时候才想到这件事，刚才你干嘛去了？你答应了给同学拿东西没拿，那你答应了同学一起上学又怎么办？……”说完就继续往前走，我明显感到孩子在身后很不开心很委屈地跟着。

其实当我说出这些指责抱怨的话时，我知道这就是那个真实的我－挑剔的，批评的，自私的，推卸责任的我！

我自己守时就强调孩子必须守时，如果孩子做不到我就生气，但我却没有教会他为什么要守时，如何可以做到守时。当孩子没有学会或做到，一定是我教的方法不对或者孩子没有真正意识到守旧的重要性，这还是我的问题。

我怕别人说你的孩子不守时，最深层的是怕别人说你没教好孩子丢面子，这是我自私的表现。而这时我指责孩子更是将责任推给他！

我觉察到了自己身上的挑剔的，批评的，自私的，推卸责任的坏种子。

我接纳此时此刻的我，我更接纳此时此刻的孩子，知错就改，行动比懊恼更有价值。我转身回到孩子身边，拉起孩子的手（孩子的手是僵硬抗拒的），我轻声说：“宝贝，我知道你心里一定很不舒服很生气，我刚才不应该用那种口气对你说话，妈妈也没有遵守早上起来不生气的约定，是妈妈错了！”我明显感到孩子的手松软了许多。“你给同学带东西的约定也很重要，那我们现在回去拿还是等会儿你给同学解释一下，我放学接你时给你带过去？”孩子想了一下说：“下午妈妈带过来吧！”他不再抗拒我，手牵手往前走。到地点时，我拥抱了孩子，他很开心地转身离开。

我变了，孩子就变了，一切源于我！

涵香:

202206014组涵香

今日打卡：你是否接纳自己在教育能力形成中犯的错？

回想和孩子过去的这十多年，确实在教育能力形成中犯了错，在不经意间伤害到了孩子，我是需要道歉的！但我不想把自己深深地陷入自责和懊悔中，因为自责后悔本身就是负能量的情绪。就像我们能接纳孩子犯错一样，我也接纳我自己犯错，因为我也在成长过程之中，首先我必须接纳我有各种情绪是正常的，我也必须肯定我初心是希望孩子好的，但是我的方法和认知甚至行动确实是有悖自己的初心，所以在错误面前我更要不断地学习，去改进修练自己，陪伴孩子一起健康快乐的成长，这才是我应该做的！不忘初心，砥砺前行，做个真正意义上的合格妈妈！

涵香:

2022.5.31晨间启思——4队涵香

你发现孩子有那些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？

隐患：

孩子只和比自己差的孩子比较，比如说：“我今天比某某考得好”或“某某比我考得还差”。如果提到比他好的同学或比他做得好的地点，他会很生气地说：“又拿我和别人比较了，我就是我，和别人不一样。”

不喜欢尝试新的事物，比如没有吃过的东西或没有做过的事。

和朋友交往过程中尽量不产生冲突，有委屈求全的成分。

进步：

无论孩子是否提出或反对比较时，我都接纳他当时的情绪，因为孩子首先是想做好的，他自己没有做到他想做到的，其实内心已经十分沮丧，而此时我以前总喜欢自以为是帮他想办法找原因，但在孩子眼里会觉得你在指责和抱怨，特别是语气言辞没有注意的时候。现在我不再一味地只想着自己当时的感觉，会鼓励他说下去，将情绪表达出来，慢慢地孩子平静下来，过一会儿会自己找到我说：“妈妈，我应该……”

我现在经常会买些他以前没有吃过的东西，让他尝尝，告诉他如果不喜欢可以马上吐出来，没有关系的。

对于孩子交友中的不合理问题，我鼓励他说：“不”，学会拒绝，这是他的权力，鼓励他表达自己的看法，让他知道真正的朋友不会因为他的合理要求和不同看法就会远离他。

涵香:

022.5.30+四组涵香

周一打卡

当你感觉不好时，你会做什么让自己感觉好起来？

1.泡壶茶，找个安静的地方，翻开一本喜欢的书开始阅读，沉浸其中，在感知他人生命历程的同时觉察当下自己状态，不知不觉中心情好起来。

2.非常庆幸身边有智者，在我情绪最低落时可以指点迷津，正如读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路。现回想很多次困难反而促成为自己进步。

3.让先生给自己做顿好吃的，两人开开心心吃一顿，突然觉得有人温柔以待陪着面对有时不好友的现实，其实件幸运幸福的事。

4.来场说走就走的旅行，让焦虑和抑郁留在异地他乡。

5.开着车带着妈妈兜风，听妈妈在耳边说着她的过去，我们家的过去，听着妈妈对未来的期许，一切都会过去的，一切都会好起来的。

涵香:

20220528周六

4队涵香

打卡：昨天的视频辅导你有哪些收获？

昨天在视频时间一直奔波在路上，大家分享和老师指导都听得断断续续的，心里想着反正自己有理由有原因，凑合一下吧，但听到老师谈到复盘很重要，否则很难进行深度思考，只流于表面，敷衍、永远都是1+1+1+1，不可能产生10。我觉察到自己很早以前种下表面形式，敷衍了事的种子，所以现才会出现现在的状况难以突破。

当老师问题答疑到四岁小女孩的情况指出底层孩子的不自信，我当时心里会跳出反驳的声音，为什么会反驳其实是投射到我身上，投射到了我对孩子的引导上，让我觉得不舒服了，因为很多时间委屈求全让自己和孩子得到了片刻安宁，却在逐步丧失自信，这就是我在不知不觉中给自己和孩子种子不自信的种子。细节决定成败，自己一定要慎重对待。

和那么多同伴在一起，听大家的肺腑之言，真的是收益特别大，用一个人的时间过几个人的人生，特别值！而且发现当自己无法静下心倾听各种建议时，是一颗傲慢之心在做祟。

任重而道远，和大家浸泡在一起，认真觉察自己的身口意，从自己做起！

涵香:

20220526周四四组涵香

打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。

饮食：宝贝四岁之前没有喝过饮料吃过冰淇淋，将自己的脾胃养得棒棒哒，身体也倍棒！以前特别喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，但决心改变时，八十多天没有主动去吃糖，并且在学校里吃饭都会有选择地吃青菜，搭配食物，并且将怎么吃更健康告诉给周围的小伙伴，成了一个健康饮食习惯的小小宣传员。

家务：昨晚还主动地将全家晚餐后碗筷洗得干干净净。从幼儿园开始学会了叠被子，洗内衣袜子，扫地……现在下个面条，炒个小菜也不在话下。虽然平时做得少，但在假期里会主动多做些。现在每天都将自己的书桌书包整理得赏心悦目。

说话：相对于大运动，宝贝说话相对晚了点，当别的孩子可以说一长串话的时候，宝贝还只会嘣出两三个字，妈妈陪着宝贝一起去语言中心学儿歌说绕口令，宝贝刚开始有点害怕不敢上台说，到幼儿园敢积极抢答就是最大的进步！去年元旦学校晚会，宝贝被选为年级唯一的小男主持，这是宝贝的努力和勇气的结果。宝贝，我们不着急，慢慢来，想好了清晰地表达出来就完美了！

表情：宝贝是个爱笑的宝贝，一笑两眼眯眯像月牙儿，很甜很甜。人家说刚出生的宝宝不会笑，但我第一眼看到你，你就冲着我笑，现在老师说一看你就是个幸福宝宝。宝贝从小就不太哭，就算摔倒了一般就自己爬出来，除非是很疼很疼才会哭一小会寻求安慰。小小人也会有更种古怪表情表达自己的喜怒哀乐，但我觉得宝贝还是一个笑宝宝。

性格：从小到大许多教过你老师和你认识的人都会说你是个小暖男，就如宝贝名字里的“暄”：（太阳）温暖。宝贝平和而坚定，踏实而乐观。

品德：宝贝待人诚恳，友好善良，愿意和朋友们分享，关心帮助他人，有礼貌，没有分别心，从小就会很主动地邻居的叔叔阿姨爷爷奶奶问好，会每一次路过门岗时向保安叔叔道谢，会积极帮着保洁阿姨推垃圾车。

我觉得网上有句话可以表达我心里的宝贝孩子：善良的孩子最让人欣赏，恰好你就是；乐观的孩子最若惹人喜爱，恰好你也是；重感情的孩子最值得称赞，恰好还是你。

涵香:

202205254组涵香

今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。

从宝贝出生，我和爸爸就明确分工，我将自己的公司关闭，也不再参与其他公司的决策运营，把自己大部分的时间花在自身学习和陪伴宝宝身上，其实刚开始是特别难适应的，但看着宝贝一天天慢慢长大，我觉得我的选择是对的。

从宝宝七个月到上学之前，我每年最少四次开着车坐飞机乘火车带宝贝一起远行，我在上课学习工作的同时，背着抱着宝贝游遍祖国大好山河，那时宝贝是多么开心快乐。

上学后每天都在琢磨着给宝贝做好吃的，结果把宝贝养得白白胖胖，幸亏在兔兔老师和王娟老师的带领下，让宝贝回归正常。

一直在坚持学习就是想陪着宝贝健康快乐成长，不想成为孩子的天花板，所有将自己定位在终身学习者。

现在回想起为孩子做的事和付出，觉得没有什么惊心动魄的大事，所做的一切也没有一丝后悔，因为那是我心甘情愿做的，哪怕是苦也觉甘之如饴。

涵香:

20220524+4队涵香

打卡：请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者视频，发现他的闪光点。

今天翻开手机相册发现基本上都是你的照片，看着你从小不点慢慢长成了现在的小男子汉，我心里满满的成就感！

每一张照片后面都有一个小小的故事。

1岁半坐飞机的照片。你和我们一起乘飞机去海南，在飞机上你兴奋地和哥哥看着飞机外的云朵，忍不住想大声叫起来，妈妈轻轻在你耳边说：“宝贝，你看旁边的小妹妹在睡觉，我们和小云朵说悄悄话好吗？”，你乖乖地捂住了小嘴，你真是一个体谅他人的好宝贝！

4岁半坐在钢琴边认真弹琴和5岁参加考级的照片。其实妈妈让你学琴并没有想让你参加考级的想法，但你看到哥哥去参加了，你就毫不犹豫地告诉幼儿园的小伙伴们和老师，你也要去考级，妈妈告诉你如果真要去会很辛苦，可是你和妈妈拉勾保证一定会坚持，你知道吗？你在考前训练每天2个多小时坐在钢琴前认真弹琴，妈妈很心疼的。但看到你从考场出来那发光的脸，妈妈知道你的付出！你是一个说到做到的好宝贝！

腿上受伤的照片。参加棒球训练摔倒了，你的腿严重刮伤，妈妈让你休息两天，可是你却对我说：“妈妈，你告诉我的，做一件事一定要坚持！”每天我带着你去冲洗换药，你都疼得想掉眼泪，可你却忍着一声不吭，过后还安慰我说不疼，第二天你照旧又冲进了训练场备赛，甚至在为了接球而伤上加伤，你也没有停下来，这样一直持续了快一个月，腿上到现在还留着疤痕。你真是一个勇敢的好宝贝！

每天坚持弹钢琴三十分钟视频已经坚持一千一百三十九天。你是一个做事坚持不懈的好宝贝！

获得“讲科学家的故事”一等奖的照片。你小时候说话晚点，阅读也稍慢点，当你扒在我耳边开心告诉我你是得票最多的时候，我差点泪奔！我看到了一个自信的好宝贝！

你把自己的宝贝分享给好朋友……

哪怕小朋友刚吵了架，可他摔倒时，你第一次跑在去扶起他……

当奶奶生病时你给奶奶端茶送饭，给奶奶写信……

你被老师和伙伴们称为小暖男……

我的宝贝是那么优秀，妈妈为你自豪！

涵香:

202205234组涵香

[太阳]启思打卡：请用心肯定你的孩子，从孩子出生到现在的幸福时刻。

亲爱的孩子是我一辈子收到的最珍贵的四十岁生日礼物，我们两人的生日仅差一天，你和我可谓是经历了九九八十一难才修成正果，孩子是那么坚强和善解人意，当时我心里想只要孩子健康快乐就是我最大的心愿。我们的幸福时光就从此开始。

记得三岁多的时候，你好奇地走进机器人学校，一下子就被迷住了，第一次告诉我你晚上要住在那不回家了，虽然最终被我带回了家，但是第二天一从幼儿园你就冲到那不肯回来，这样一直持续了一周的时间，最终你义无反顾选择走上了学习机器人的道路，八岁就通过了机器人等级三级，一直到现在也没放弃。

不到六岁你就自己拖着行李箱和老师去苏州参加全国比赛，这三天我很担心你，你却笑着告诉我你很开心，当老师发回你获奖照片时，我看到你的笑容是那么灿烂，我的孩子长大啦！

四岁半的你被优美的琴声吸引了，从此开始了长达六年的琴童生涯，有欢笑也有烦恼，你七岁多亲手签订了人生第一张协议：365天每天必须练琴半小时，每周上课二次，一年学费全免，没有任何条件例外。整个琴行近三百个孩子唯有你坚持下来，只有你完成了你对自己的承诺。当你帅帅地走上领奖台上时我看到你发自内心的自信的笑！

当你成为校棒球队队员，在场上奋力奔跑……

当你主动跑去扶起街边伏倒一片的公享单车……

当你看到小区里的保洁阿姨拉不到垃圾，你二话不说就去帮忙……

当你第一次煮好面条端到爸爸面前时……

当你用自己挣的钱给长辈买生日礼物……

太多太多幸福时刻……

今天回想着这十一年的点点滴滴生活片断，你带给我无数次欣喜和感动，我能看到了你脸上的笑，感受到你心里的光！是你让我觉得生命有了全新的意义！

随着孩子自己离开我的时间越来越长，离开我的距离越来越远，越来越有自己的思想，而我却没有跟上你的脚步，还从心里当成自己的，开始用自己的恐惧害怕给你更大压力，打着希望你好的幌子来禁锢你，凭着我是你妈的身份来吼骂你，却忘了自己生下你的初心，是我用漫不经心把你从身边推开，让你越来越不自信，笑容越来越不开怀，眼中的光慢慢暗淡下来。自己是一切的根源，希望妈妈现在知道还不晚，妈妈将更加努力做好你心中的妈妈，我们还可以再次回归到真爱，遇见更好的我们！

不忘初心，方得始终！

涵香:

2022.5.214队涵香

晨间启思：

昨天的视频辅导你有哪些收获？请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发？另外，请思考生活中，你是如何建设孩子的力量的？你允许孩子犯错吗？

1.昨天520给先生发了个红包，没想到他特别兴奋，视频聊天到晚上快十二点还没结束通话，适时表达是夫妻双方必须的。

2.自信心的优先等级重新在心里排列。确实是在自己不经意之间给孩子了他不能承受的压力，自己情绪影响到了孩子，让孩子由自信变得胆怯和逃避，自己是一切的根源。

3.重新反思规划自己对孩子未来设定的目标，目标决定方向，方向决定方法，以前会因孩子的成绩关注过多而焦虑，舍本求末，现在关注点变成了孩子要成为什么样的人，怎样才能幸福。

3.孩子在班上为英语老师分担订正统计工作，前两天因为和自己的校棒球队训练时间冲突，于是他委托了班上成绩最好的同学帮他订正统计一下，但是他没有想到中间出现了大的纰漏，发现后情绪非常不好，关起门来大发脾气，我轻轻拥抱他，首先我肯定孩子的情绪是正常的，肯定他的认真负责……鼓励他面对这件事，和他一起想办法解决，虽然过程曲折，但事情圆满结束。

过后我们坐下来对此事回顾，听听孩子对这件事的看法和收获，孩子让我触动的话：“一个人成绩好不代表他其他方面都好，每个人都会犯错，我还是会给犯错的同学三次机会的。我会帮助他的……”。

并且主动拿出自己挣的钱赔偿了生气时一摔坏的梳子。对此我即时表扬了他。

第二天我给孩子写了一封长信，将我们对此事讨论的过程，结果和收获再次呈现出来，我和孩子共勉。

涵香:

20220519晨间启思：

4组涵香

你有哪些增加亲子链接的好方法？

1.每天早上步行送孩子上学，和孩子说说话，分明是祝他今天开心快乐。

2.带着孩子在院子里打篮球。

3.每天给孩子写封信放在孩子书桌上。

4.每天睡前和晨起抱抱。

涵香:

202205184组涵香

启思打卡：最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？

1.每天给孩子写一封信，用肯定和鼓励的言语发现孩子好的一面，发现在写信的过程中，自己变得异常平静温和，看待孩子的眼光也发生了本质不同，不再纠结孩子的错误表面，孩子每天放学第一件事就会跑到书桌面前找到信，并每次将读完的信折好收到锁在自己的小盒子里，开始专心做自己的事。

2.抽时间给孩子按摩放松。其实当我将手放在孩子的头肩颈时，可以明显感到肌肉的僵硬和紧张，我们以为孩子们光贪玩没有努力，但事实上孩子的压力很大，他已经尽力做好了。我应该做得更好！

3.每天早起和唾前都给孩子一个大大的抱抱，在他耳边告诉他我永远爱他。

涵香:

202205174组涵香

今日启思：

训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？

首先自己的感觉正向了才能真正做到培养孩子的正向感觉！

1.耐心倾听孩子的话及需求，以前孩子喜欢在写作业时和我说这说那，我觉得他学习不专注而粗暴地打断他，说好写完作业再谈，可最后我会忽略掉或孩子不想谈了。我应该给我和孩子设置一个说悄悄话的专属时间，如果孩子有重大问题需要讨论，可以先放下学习，真正珍惜孩子人格和亲情发展的黄金时刻，引导孩子正向感觉。

2.不用指责的语气对孩子说话，停止唠叨和批评。拿自己来说，自己不论对错如果有人对自己唠叨指责都不会很舒服，更何况孩子！经常反思回顾自己的言行如果是对自己会是什么样的感受，推己及人，真正去理解孩子的感受。孩子感觉舒服了他才会放下防御听你说。

3.真正去尊重孩子。只有在尊重的前提下才能不将自己的欲望强加在孩子身上，才不会用自己的感觉充当孩子的感觉。这样才有正向的自己有能力去培养孩子的正向感觉。

涵香:

2022.5.16+4队涵香

2022.5.16晨间启思：最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？

这段时间孩子们在家上网课，天天直面孩子的学习和生活，就会发现孩子小错不断，比如说写作业拖拉，急着想和别的小朋友一起在院子里玩儿写作业就非常的马虎，上完导图课以后不想画图……

以前就非常着急，不断地催促他提醒他，让孩子觉得自己很唠叨，有时两个人言语就一句接一句顶起来，最后都不痛快。近期我学会了先闭嘴，先放下自己的焦虑，让他按着他的计划去做并承担相应结果（比如赶作业到很晚，作业有错得不到A＋），让他自己感觉这个结果他自己是否喜欢，孩子们反正自己抓紧时间认识写作业了。

今天听完兔兔老师的课，更加明确了自己今后的做法，一定要给孩子正向感觉的引导，让孩子在这件事情上找到乐趣，发自内心地想做，而不是让我所爱当成他所爱去做。既然鼓励孩子尝试新鲜事物，就必须要给孩子犯错的机会。真正做到喜纳孩子。

涵香:

2022.5.13+4队涵香

第九天周五5.13

打卡：孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？

1.不到两岁时孩子看到表姐（学舞蹈的）跳舞，他不敢在大家跳，而是自己躲在一边偷偷模仿。

2.五岁左右有一次汇报表演，一直到最后没有上台。

3.比较时只和不如自己的孩子比，比如说：某某这次考试不如我。

4.不喜欢挑战新的事物。……

写着回忆着心里觉得很痛，觉得孩子长这么大太不容易了，我一直都知道孩子安全感不足，但还是一直用自己的标准和对事物的看法来评判他，甚至指责伤害他，其实孩子的现在一定取决于我过去的所做所为。现在知道这些都是不自信的表现，用心真诚地给孩子需要的爱，而不再潜意识觉得孩子不够好（深层是觉得自己不够好），坚持每天找孩子三个闪光点并且告诉孩子，学会多多夸孩子。

涵香:

2022.5.12+4队涵香

第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

1.认真听课。

2.不再给孩子讲大道理，学会适时闭嘴。

3.继续坚持每天给孩子写一封孩子闪光点的信。

4.陪孩子一起听课。