陶语：看见了你发布的文字，情绪很低落，怎么啦？
雪：刚经历了一场关于人性的灾难。
陶语：说说怎么回事？看能否帮得上你。
雪：最近大脑不受控制，明明反映出来该怎么做，行动却不听使唤，最终走向了最坏的结果，想寻求解脱。
陶语：解脱不是求来的，放下即是解脱。看似坏结果，换个角度看，也许未必呢。
雪：坏结果说明了，人还是应该有自主的能力，不要依赖周边人的帮助。我总是事后才明白自己错在哪里，应该怎么做。
陶语：当下没有保持觉察，所以脑子不听使唤。
雪：对，感觉觉察到了，但就是不去按照觉察去做。
陶语：觉察到了，还要转念。行为是受念头支配的。
雪：我就是当时的行为不受支配。现在，好想闭关，不见任何人。
陶语：即使闭关，你若放不下心念，也无济于事啊。
你若跳出这个事件来看，就会发现其实没多大个事儿。很多时候，让人烦恼的不是事件本身，而是心中的执念。
雪：是的。是不是有妖魔缠身的人？
陶语：心迷失的时候就是魔。
雪：对，魔怔就是迷失了自我。我的心就是静不下来，做事也没有专注力。非常想改变这个状态，却一直改变不了。
陶语：想要改变自己，就得好好修行，改变自己这颗心。
雪：主要就是心的问题。
陶语：是的，心是一切问题的根源。修行就是要管住自己的心。
雪：好多年了，心不由自主。
陶语：很多人都是这样的。所以，烦恼痛苦不断。
雪：工作太清闲，终日无所事事，消耗精力。
陶语：工作闲，但是心不闲。心闲不下来，就消耗精力。
雪：是的。开始修行的第一步应该怎么做？
陶语：给你分享几组适合冥想的音乐，有助于静心。今晚就可以试试。
《观照寂静自我引导流程》适合初学者。同时，可以看看雪漠老师的《给你一双慧眼》《世界是心的倒影》《让心属于你自己》。
一边读书，一边试着静坐。等把这几本书看完了，有了一定的认知，可以参加共读共修。
雪：好的。
