《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》张德芬
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1、内在自我
即使身处闹市，依然感觉孤独
反观自身，回归内在。当内在空间、力量增加，外在世界也会随之改变。
2、快乐源于选择
聚焦快乐的事物，不断放大，便能增强其影响力。
3、尊重事实
面对不喜欢的事情时，总爱以受害人心态思考，让自己陷入悲情角色。然事情已经发生，就要学会接纳、面对、处理、放下，就要尊重它。
4、困局
总是被各种念头所困，做起事来畏手畏脚，时常进退两难。然让其痛苦、不快乐的不是事情本身或是立场，而是存在的念头。
5、凡是抗拒的，都会持续
抗拒某一事情（负面情绪源于抗拒），便会聚焦在此事上，随着思考的转动，赋予它能量，使它变得更为强大。
6、黑暗与光
负面情绪如同黑暗无法驱除，唯有光可使其消融，而喜悦是消融负面情绪最好的光。
7、一念之转
总是特别在意别人如何对待或看待自己，却不成想这皆源于自己的一念之转。如何被别人对待取决于自己怎样对待和看待自己。
8、与身体联结
学会与身体对话，倾听身体的信息，才能找回与身体的联结，找回更多的自己。
9、情绪，故事制造者
当我以受害者的情绪来处理事情，便制造了一个“悲惨”的故事。学会接纳情绪，和平处之，终结“悲惨”的故事。
10、拥抱阴影
阴影也分正负，正面即我们崇拜、仰慕的人拥有的特质；负面即我们最讨厌的人拥有的特质。拥抱阴影，找到内在自我，从而获得自由和快乐。
