SFBT重要基本信念包括：
1. 基于建构解决之道，而非问题解决。
2. 治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突。
3. 当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。4. 问题不会总是一直在发生。问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。
5. 咨询师帮助当事人发现：对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择。
6. 与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于SFBT相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。
7. 声称小改变的增加会导致大改变的出现。
8. 当事人的解决之道，不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关连。
9. SFBT咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略，有很大的不同。
SFBT对人的看法，可谓人性本善价值的展现：
1. 每一个人都是独特的，虽然不见得都能做到想做的事情，但都是有资源与潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标与方法的。
2. 每个人都有力量、智慧及经验去产生改变。
3. 人们是拥有惊人的资源的，尤其当他们被允许时。
4. 一个人会被过去影响，但不会被过去所决定。5. 人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。
6. 当事人不等于他们的问题，当事人是当事人，问题是问题。
7. 在非常困难的处境下，每一个人都是已经尽了全力的。
8. 解决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况。
9. 当事人是带着答案而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。
10. 一个人是愿意努力实践自己构想出来的美好愿景的。
11. 每个人都希望被人尊重，也希望尊重别人。12. 每个人都希望自己是好的、可以更好的，也希望别人过得好。
13. 人们是希望维持仁慈、道德、友善、礼貌、诚实，希望改善自己生活的，也想使他们所爱、所尊重、所景仰的人的生活是有所改进的。
14. 每个人都希望与别人和睦相处的，希望被别人接纳，并归属于某个团体的。
15. 人们都希望留下正向美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。
SFBT强调发展性、复原力与去病理化，相信“复原”乃开始与当事人愿意改变的那一刻。
今日微课主要内容摘要：焦点解决的三条重要原则如果没有用，就不要顾着在这件事上，如果没有用做点别的事情，如果有用就多做一点。
帮助改变的焦点解决1，要先知道这个咨询对象的目标在那里2，而借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目前使用的方法无效，3，引导咨询对象，换点儿别的事情做来4，是鼓励与约定。
今日读《尊重与希望》66页至68页。
在焦点解决晤谈的过程中，当事人的抱怨与诉苦，被视为解决之道的重要基石，咨询师需要放下个人的主观价值与参考框架，努力捕捉当事人搜索中有关正向资源优势及例外的成功经验。
