今天比昨天相比又有了不小的进步，早上睡醒不想起床的时候，在喜马拉雅fm听自控力的录音。按照书中给出的关于冥想的建议，通过将注意力集中到自己的一呼与一吸上，达到了从当前环境中脱出的目的，使得心情同时也变得宁静。晚上听了泽阳老师的分享，意识到了改变的希望及机会在自己身上，要通过对自己内心的探寻，和对生活的热爱，来唤醒自己内心的真实想法。
通过对自控力这本书的阅读及小伙伴们的分享，首先意识到自控力是一种资源，需要适时补充；其次就是意识到了自己的贪婪，工作中想要做得事情有许多，但是人的精力是有限的，不可能什么都能得到，就像鱼和熊掌不可兼得的简单道理一样。所以从现在开始，告诉自己从专心做好一件事情开始，碰到工作突然要切换，要及时做好统筹安排，不要瞎忙。最后，通过看小伙伴的简书，可以学到很多东西，要求自己有空的话，多去观赏借鉴一下其余简友的文章。
近来一直拖到很迟才发简书，要学会改变，不要再这样拖延下去，我要改变，我不要拖延！！！
