7月16日觉察日记
真自信，要记录的一刻：
昨天对老爸老妈直接沟通：
“咱们家给聊天定个向吧，咱们家人要彼此尊重，每个人在说话时先照顾一下对方的感受，考虑一下自己的言行会给对方带来什么反应”。老爸笑着说嗯这个事情这样很好。老妈没说话，看到她悠闲地晃着双腿，他们终于不再固执己见啦！
学习了这么久，明白不到时候有的话说也是白说的，明白有效沟通的前提是不仅仅限于明白懂得对方，还要得到对方的心和意向。如果这个心只是短暂的，结果只会如流星闪过。
作为一个学习的子女，我要让老人过怎样的生活？几十年的习惯他们生起气来说话很重很重，那一瞬间他们的目的只要让自己立得起来什么话都可以说，杀伤力破坏性都很大。爸妈也是高龄了 ，我非常想让他们愉悦地携手余生，于是好久以前开始发力。
记得开始阶段兴奋地让他们和我一样听365，妈妈嘴上答应却只听几次，再说，再听几次，最终结局夭折。
接着，理解他们和让他们谈话不互相伤害，一遍一遍地讲，他们不接受。
调整自己，更多接纳，他们会有缓和，方式还是原封不动。
继续，和他们聊天，开始给同理反馈，答应了不看对方，事发生了又是老样子。
打电话，视频，聊天，到身边，到身边是最有力的，7天10天15天20天陪着，开始是有意创造话题的…逐渐地有了自然的切入…逐渐发现他们心思的按钮，轻轻一按聊起来…一次又一次让我觉察自己心在哪，力气用了几分，接纳有几分，说什么样的话是无反应的或者被接受的，时间投入几分，每次他们释放几分，观察他们什么情况下才接受我的反馈…日积月累，渗入他们头脑机会和内容逐渐增多，终于有了起色，能直接沟通提要求。
总结感触深的地方：
真正的接纳他们的人-不论有多少思不一致
足够的投入-时间保持连贯不断层，
眼睛在他们身上-随时开启和他们的聊天，
反馈适当且自由夹在其中-转换他们的思维
不到时候不着急要结果提要求-否则适得其反
按照对方需要来反馈，只以自己的以为、自己的看到去反馈基本没作用
乐于让自己的人和心都在，享受这段旅程
勇敢面对自己的不圆满，让真实的自己流动起来，吐槽自己能变成一种快乐哦，也可以适当吐槽他人的事让大家快乐
对生活、家人爱意充盈，不论眼下如何都轻松对待
接下来继续巩固现有结果，接纳和反馈保持，欣赏更多，橙人的做到更多，可以不做做必真心。
