什么叫「虚度光阴」呢?
在我看来，所谓「虚度光阴」是和「目标感」紧密联系在一起的。
也就是说，这一段时间，你有一个要达到的目标，姑且不论这个目标是自己设定的，还是他人为你设定的。在前往这个目标的途中，你的一些不为达成目标而花费的时间，会给人一种「虚度光阴」的感觉的。
比如说，读书期间，你的目标是期末考100分，但学习的时候，忽然想玩儿别的便去玩了，回来一看，却还有几百页书没看，而考试在即，这时，你便会产生一种「虚度光阴」的感觉。
进入社会之后，你想要结婚生孩子，可是总也找不到合适对象，亦或是找到了对象，但谈到最后也没能走进婚姻，这样回头一看，亦会产生一种「虚度光阴」的感觉，因为想要达到的目标没有达到。
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产生「虚度光阴」感觉的人，本质上，是希望自己的这段时间能够有一定的回报，能够有更大的产出的。
因为「虚度」两字，就带有遗憾、后悔的意味，明明感觉在这段时间可以有更大的收获，却偏偏步履缓慢，举步不前，这时一种对于时间的缅怀。当然，对于时间的缅怀的人，是能够意识到时间的流逝的，而意识不到时间流逝的人，也不会产生[虚度光阴」的感觉。
所以说，「虚度光阴」是一个主观的感觉，而并非客观事实。如果把一切放到漫长的人生的大框架内，哪里有什么「虚度光阴」呢?
每一段时光都会有价值。
比如说，学习的时候，
目光虽然是期末考试100分，但忽然想去玩儿又去玩了的那段时间，在那个考试得100分的目标进程中，或许是「虚度时光」，但是在漫长的，比如说身心健康这个目标进程中，又是非常有价值的。
忙碌的学习损害身心，而刚好那一段休闲时光放松了身心，使改变了原本密集紧凑的学习带来的压力放松，让身体恢复到一个平稳、健康的状态，对未来，以至于对整个人生都是有益处的。
同理，虽然谈了好几段感情，但却没有一段走进婚姻，看起来好像虚度了年华，但这好几段的感情除了留下了美好的记忆之外，也扩充了我们的人生，教会了我们如何与别人相处，如何与自己相处，以及，发现自己到底是一个怎样的人。
从这个角度来看的，这些花费出去的所谓「虚度」了的光阴，又都是有益的。
在《荒野会谈》第二季第二集中，提出了「社会时钟」这个概念，回到根本上来，这也是一种目标感。
只不过，这种目标感，是社会约定俗称的，把每一个年龄段要达到的目标都规划出来了。
