3不要和世界对抗，对抗自己

一个人如果把自己所有的不幸都归咎于外在，那么这个人很可能永远陷在不幸里走不出来。我们微弱的力量，还不足以让世界听我们的。

在当下，我们触手可及的事情，唯有控制自己的情绪。

从压力，困顿，挫折，不幸中汲取经验教训，化为自己的人生经验和养分。

直到我们拥有话语权，直到我们的声音能被周遭听到，才有可能改变眼前这个并不算美好的世界。

自律可以帮助我们解决很多人生的问题，带领我们走向人生巅峰；同样，自律也可以帮我们解决人生的痛苦，比如不良情绪带来的烦恼。