原创 2016-09-22 懒兔子和朋友 懒兔子

很多人有不吃早餐的习惯，很多人早餐吃得很简单，草草了事。我属于后者，一来，早晨起来没味口，二来，早晨起来做丰富的早餐是一件很麻烦的事。虽然孔子早就说过：食不厌精，脍不厌细。

都知道早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少，可是紧张的工作和忙碌的生活让大家把这个黄金顺序给颠倒了，很多人都是晚上吃得很饱很好，扯远了，说回来，早餐吃得不好或不饱，常此以往，人便会气虚，气虚的表现。我就是典型的上午9－10点就开始犯困，中午又不困了，每天懒得连话都不想说，有一年我去参加为期三个月的培训，课间，同学们叽叽喳喳地说话，只有我默默不得语，有一个同学就问我：zizi,你为什么不说话啊？我说了五个字：说话伤元气，把同学们雷得外焦嫩，估计都在心里说我是个奇葩。宝宝气虚，宝宝心里苦，宝宝不说啊。把我列入“懒癌俱乐部”太合适不过了。

生了孩子后，晚上不能睡整觉，长期如此，导致眼睛又干又痒，很不幸得了慢性结膜炎（不能全怪熬夜带孩子，我还玩手机）眼里还长了白色的“乳头”，气虚的人还会便秘，因为身体里的气不足，大肠里没有足够的力气去推动大便排出来。

气虚的症状我全都有了，还包括~~~呃，做春梦，我以为~~~是我肾功能太好的原因（脸红三秒）。

根据以上症状，结合相关的案例分析，我买了补中益气丸，没有买到“同仁堂”的，只有“仲景”的，吃了一周:

1、红血丝明显减少，只是“乳头”还有，相信假以时日，一定也会消失。补中益气丸里的当归入的是肝经，养血滋肝，肝开窍于目，所以这药也算是可以滋养眼睛。

2.、早餐吃得丰富且饱后，（要是这里能放图片，我一定把每天的早餐晒出来，那真是皇帝看了都会说不如我嘛）上午9－10点再也不犯困了。

3、春梦，呃~~~再也没有梦到吴彦祖啊，宋仲基啊（可惜了~~~）。

4、大便准时了，而且颜色和形状都很好（但愿你们看到的时候不是吃饭时间）。

关于大便这事儿，我还要补充一下，我大便正常了，是因为还配合了艾灸，买了一个6孔的艾灸木盒，放在肚子上，如果你怕烫和烟，可以用废弃的旧床单把艾灸木盒包起来，肚子上的穴位很多，灸一灸对女性也是极好的。（上午做艾灸的效果最好了）我每天吃完早餐，休息半小时就开始艾灸肚子，一般是艾灸十来分钟就要去WC。吃药的同时，我还配合运动，每天早起晨跑半小时，动则生阳，阳气足了，身体里的气血运行会通畅一些吧。

气虚很危险，希望大家能重视，也希望这篇“吃药后感”能给大家一些帮助，祝大家都脱离“懒癌俱乐部”。

最后借用兔子的话：去医院的路太堵，让我们自我疗愈吧。

其实这个医案很简单，一点儿也不复杂，比起其他人给我的大案子，这个真的只是小case。

但是这篇文章写得比较有意思，文笔也很轻快，最重要的是很多人都认为没精神只是一种状态，而不是一种病态。看了这篇，希望大家都能知道，病态有时候并不是数据能检查出来的，是只有我们自己可以体会到的。

没劲儿、失眠、便秘，这些都是我们最常见的不适症状。但是专门为了这个去趟医院又很不值当，甚至都不知道该挂哪个科。但其实这个就是气虚的开始。气虚以后会有什么结果呢？气、血、津液相互之间的关系我上周已经说过了，气虚后必然血虚或者血瘀，津液输布也会出现问题，容易产生痰饮等病理产物。因此，气虚往往是其他比较严重的疾病根源。

所以气虚的问题应该引起我们的重视。我再把气虚的症状列举一下：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。

多见舌相：齿痕舌

辨证论治：

1.心气虚

症见：心悸，胸闷，舌质淡，脉虚结代。

治则：益气养心。

主方：炙甘草汤、归脾丸。

2.肺气虚

症见：咳嗽无力，少气短息，动则益盛，痰液清稀，平素易感冒，舌淡苔白，脉弱。

治则：补益肺气。

主方：玉屏风散、生脉饮。

3.脾胃气虚

症见：饮食减少、食后胃脘不适、大便溏薄、面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。治则：健脾益气。

主方：补中益气丸、参苓白术丸。

4.肾气虚

症见：腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌淡苔白，脉沉细弱。

治则：益气补肾。

主方：肾气丸、右归丸。

5、肝气虚

症见：胆小易惊，目酸而易疲劳，口干面燥，头目昏花，视物模糊，思维不清，面色萎黄。

治则：补血养肝。

主方：杞菊地黄丸，小补肝汤、大补肝汤（《辅行诀》）。

适度运动也是补气的好办法，如果可以，每天快走40分钟以上是非常好的。