总结一下最近看书和思考:
1.人生总是起起落落，看this is us的时候我一直不能理解为什么说这部剧暖心。现在猛然想到，也许真是生活的真实和平凡，出其不意和丧，以及无法控制和理解的丧。
但是人们面对这样丧的生活的时候，坚韧的忍受和爆发出来的爱，感情，陌生人之间的善意，亲人之间的相互理解。这些才是温暖，才是真正尘世里从痛苦中开出来的花朵。
2.鲁滨逊漂流记:强调想法和思想的多变，人的思想自己从来没法控制，而且丰富善变的可怕。但是可以选择往好的方向引导，想好的事情，感恩生活赐予现在已有的一切。
哈佛幸福课一直强调的积极心理学就是这个概念，改变思维的方向，感恩所拥有的，会有很大的改善。
3.关于冥想概念的一个故事:小男孩外出流浪，遇见了一群乱舞的怪兽，起初他很害怕，躲起来，就像没有看到一样。后来他被这群怪兽所控制，它们欺负他折磨他，让他睡不了觉吃不了东西。直到小男孩在一次次的磨难中变得更加强大有力，他也和怪兽一起玩了，他们一同举办宴会，跳舞喝酒。有一天夜深了，小男孩突然不想玩了，他让怪兽们去睡觉，怪兽起先并不同意，后来屈服于小男孩的力量，乖乖回家睡觉了。
这就是冥想的力量，让那些无法控制的强有力的怪兽想法去睡觉，这时你才完全是自己了。
4.声音不仅能用耳朵听，也能用身体去听，身体的每个部分都能听见声音，聆听美好。
