怎样让自己变得越来越好？大部分人会说，去做出改变吧，去学一项新技能、多花点时间看书，去坚持吃早餐吧~这些都是我们能够变好的契机。但是往往我们并没有那么明显的进步，因为那些说好的改变始终是我们内心中的想法，我们往往懈于将脑海中的想法付诸实践，小放我也是一个资深的拖延癌症状者。那么为什么我们不愿意将想法付诸实践呢，以下总结了有几个症状。
症状一：没有做好充足的准备
其实小放自己想要进行锻炼塑形也已经有一段时间了，在开始前我总想要做最充足的准备，我想买好一系列装备，我想做好最详细的规划，我想阅读完一系列关于健身的文章、了解完基础的健身知识，甚至去健身房办张会员卡......最终因为准备得不充分迟迟没有开始锻炼。大概有此类想法的人不在少数，总是认为在开始前我需要做好最好的的准备，往往花在准备徘徊中的时间比较长，因为准备的时间比较长，会使得最初想要去做的动力大大削弱，动力减少，更没有想要继续的意愿了。其实，很多事情并不是需要万全的准备之后才能进行，适当的准备，不要过度拖延和忧郁，去做就好。跑步只需要一双轻便的运动鞋和宽松的衣服就可即刻出发。
症状二：没有时间
突然想起了牛奶咖啡的《没时间》，歌词中写明因为时间的原因没有办法去吃一顿早餐、去好好锻炼、去逛逛商店抑或是常回家看看等等去做那些自己想要去做的事情。这也大概是很多上班族面临的困境，其实这个时候时间管理就显得十分重要了。《吃掉那只青蛙》中建议我们一开始就去解决最难的问题，这是改善业绩、提高工作效率的关键。同时根据二八原则，我们要做的最重要、最有价值的往往是10%或20%的少数部分，也就是“举足轻重的少数事情”，而我们确倾向于为那些“无足轻重的多数事情”忙碌，故处理事情需要抵住先易后难的诱惑，抓住20%的高产出部分。时间管理的方法还有很多，记录晨间日记、养成规律的作息等也是，选择适合你的方法，将你需要的时间预留出来，然后即刻出发。
症状三：怕难怕麻烦
要知道，任何一项技能的养成或是习惯的习得都是不容易的，都没有太容易去实现。所以很多时候我们都带着沉重的心情去做，甚至会有一种完成任务式不情愿感。以这样一种心情去做事，很容易就懈怠。我们倾向于去做自己喜欢的、感兴趣的事，所以增强我们对这件事的体验感吧。尝试去做这件事，不要带着完成目标的仪式意识，细细品味这件事情给你带来的棒的效果，并提醒自己做这件事体验会很棒。李笑来老师在他的《把时间当作朋友》这本书里举了个例子，他有个朋友向他分享背单词的方法。在他终于明白自己要拿到奖学金就得获得GRE高分时，被单词量的要求吓了一跳，他用了两天的时间说服自己这应该是件快乐的事。他每天都强迫自己背下200个单词，晚上验收每一个单词时都会想象到刚刚数过一张20元的人民币钞票，每天睡觉的时候心满意足，因为每天都赚到4000块。其实，有时候改变心智、改变态度的确很有用。
想要让自己变好，去做是个很重要的契机。你所需要的是即刻出发的勇气，该做就做，立刻采取行动。
小絮叨：你认为怎样可以让自己变好呢？欢迎留言讨论~
