图片发自简书App
“冥想是把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。”这是冥想的定义。
为什么冥想有这么好，它在提升人的专注力同时，放松身心灵，让自己的精神力脱离之前的紧张情绪！
冥想的时间，可以晨间，晚上睡觉前，或者午睡的时候，甚至碎片化时间都可以。只要你在心情或情绪不好，花上5分钟去冥想，迅速放松疲劳，提高精神力！
【0910晨读感悟】让我们放松的秘诀！
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