我的女儿Emilia现在三岁半，幼儿园小班。从一岁多到现在，经常会有朋友、邻居，甚至陌生人跟我说：“你的孩子专注力特别好，你是怎么培养的？”听到这个问题，我总是一时语塞，完全不知道该说什么，我是从孩子的性格说起，还是从我的有意识引导说起呢，展开说我能说一天，收回来几句话概括一下，双方聊天话题很快会转到“孩子和孩子差别还是挺大的”这一定论上。

为什么会有这么多人问我专注力这个问题呢？

Emilia一岁左右开始上早教，我们养成了先上课，课后在活动区喝奶、吃水果、读绘本、玩玩具的习惯。她一岁半的某天，在早教活动区我给她讲了《小鸡球球成长绘本系列——妈妈在哪儿？》，Emilia的情绪一直和小鸡球球的保持一致，一会儿充满信心，一会儿遭受失望，小鸡球球一直都找不到妈妈，好伤心，我观察着Emilia的情绪反应，她也瘪瘪嘴，抽抽小鼻子，要哭了，剧情峰回路转，小鸡球球找到了妈妈，送给妈妈自己找到的象征幸福的四叶草，Emilia也跟着长舒一口气，开心地拍手手，我给了她一个拥抱。讲完绘本后，我余光看着一位奶奶直奔向我，她充满赞赏的语气和表情让我对这件事的所有细节记忆深刻，“你们这个宝儿多大？才这么小啊！我刚才在那边一直看着，你讲这么长时间书，人家就一直认真听着，脸上还有表情，周围这么吵闹都没有受影响，真好！”说完，奶奶问我这是怎么教的，我笑了笑说，也没有刻意教啊，她自己很喜欢讲书。奶奶一边说这孩子真好，一边好像不太满意这个答案，去迎接自己孙子下课了。

现在，无论是在幼儿园还是线下英语课，我都会得到老师关于Emilia专注力强的反馈，上课能跟着老师的思路学习和活动，并且能够按照问题所讲到的细节完成任务。

结合我对读过的育儿理论书、育儿指导书以及我和Emilia的实践，今天我来谈谈孩子的专注力到底从哪儿来，怎么来。

简单概括，专注力来自三方面：

1、天生；

2、有意识保护；

3、有意识引导和培养。

现在，我就以上三方面展开说说。

1、天生

的确，孩子的性格与遗传因素、个体差异有很大关系。有的孩子十个月就能独自坐在围栏里持续十分钟玩同一个玩具，有的孩子到了三岁却只能保持几分钟的注意力。

有人说，我的孩子就是安静不下来，给他讲书，看见绘本，扭头就走了，好不容易玩一个玩具，几分钟，就不玩了，扔一边去玩别的了。这孩子专注力实在是差！

天生因素不是我们所能决定的，在育儿育己的过程中，我们要做的不是给孩子轻易贴标签、下定论，更不是徒有焦虑却不去采取改善措施，而是应该针对孩子的表现，不断地去调整自己和孩子的陪伴方式。这也就是接下来要谈的两点。

2、有意识保护

孩子的专注力发育指标会随着年龄增长而提高，例如三月龄的宝宝会追视妈妈的身影、两岁的宝宝可以双脚离地跳起，三岁的宝宝可以开始练习涂色，等等。

我们要去保护孩子的这一发育过程。

Emilia是个高需求宝宝。她两岁的时候，哪怕她正一个人玩玩具玩得很起劲，我都不能离开。因为她随时会cue到我，只要玩几分钟就会像综艺节目似的和我这位观众来一个互动，如果我能理解她正在做什么并给予积极有效另她满意的回应，她就会心满意足地回到自己的玩耍世界，而我就继续等待下一个互动环节。

有意识保护，换句话说，就是“在保证孩子安全的前提下，不要去打扰他”。

如果熊孩子手持水果刀玩过家家，哪怕再安静再专注，也一定要及时阻止，这可不是我们的“保护”对象。

那怎样做到有意识保护呢？

（1）不中断孩子的玩耍过程

孩子正一人分饰几个角色玩过家家呢，你拿着水杯、水果：“宝宝，来来来，喝口水，吃块苹果”。相信我，你的孩子不渴、也不饿，他需要的是独自在自己的世界让思绪飞翔。

（2）避免噪音干扰

孩子正在玩玩具，几米之外，某位家庭成员玩手机，刷到一个视频，打开看看，手机音量震天响，孩子还能继续玩吗？

（3）多观察多倾听

孩子在玩的时候，我们可以做一个观察者，他在玩什么，怎么玩，这个玩具/游戏他能玩多长时间。一旦孩子思路遇到阻碍，向我们寻求帮助的时候，我们可以快速知晓他正在做的事情，是玩具娃娃需要包扎受伤的手指，宝宝没有办法把纱布包好并用线绳扎好吗？好的，妈妈来帮忙，包好了！孩子求助和得到帮助的过程很顺利，一方面他的情感需求得到满足，另一方面加强了他对你的信任，坚实了亲子关系。

3、有意识引导/培养

专注力在孩子上了小学开始面临课堂学习和课业压力的时候是非常重要的一项能力。通过学龄前有意识地引导和培养，上学后每天写作业的亲子矛盾应该会少一些。

那怎么去引导和培养专注力呢？

（1）习惯养成

Emilia很喜欢读绘本，我们每天读绘本的时间至少一个小时，她上幼儿园前以及周末，有时候甚至一天讲十本绘本。在她可以坐在我怀里看绘本的时候，我就给她养成一个小习惯：现在只看书，其他什么都不要动，手里不能拿玩具，眼睛要跟着我的手指尖。讲书中如果发现孩子走神儿，我会轻声提醒说宝宝看这里，我们现在讲到了这里……

现在，每当讲书之前，她一定会放下手里的任何东西，坐在我的旁边认真听和提问、回答。

两岁多的时候，开始上线上的英语AI课，每次时长15分钟。上课前，我们也养成了问“你准备好了吗？”的习惯：

你的身体准备好了吗？坐姿端正，准备好了。

你的小手准备好了吗？两手空空放腿上，准备好了。

你的眼睛准备好了吗？小眼睛看老师，准备好了。

你的耳朵嘴巴准备好了吗？耳朵听、嘴巴大声说，准备好了。

好了，开始上课！

给习惯养成做一个小结，就是增加一点学习的仪式感，无形中告诉孩子学习是件严肃的事情，不能随意对待。

        一次只做一件事；

        你的身体准备好了吗？准备好了！

（2）专注力小游戏

在《小猪佩奇过生日》这本书里，佩奇带着乔治和乔治的朋友们玩类似于我们的木头人游戏，音乐起、跳舞，音乐停、立刻定住。这其实是一个很好的专注力和肢体控制的小游戏，而且充满趣味性，深受孩子们的喜欢。我举几个我们家常玩的小游戏，请大家也带着孩子一起玩起来吧，能在玩乐中增进亲子关系、锻炼专注力、肢体协调和控制能力，何乐不为呢。

-  123 木头人

-  重复报数：你报246，孩子重复246；你报2468，孩子重复2468；你报1458，孩子重复1458。可以逐步增加难度，看看孩子能过几关吧。

-  卡片涂色：对于小宝宝，涂色可能会比较难，涂得不均匀、冲出边界，很容易产生挫败感，家长一定要控制自己的情绪，不能着急、更不能急躁，可以轻轻握着宝宝的手，告诉他手指、手掌、手腕怎么去用力一点一点涂，如果宝宝实在不喜欢，可以换其他游戏。

-  串珠、迷宫、逻辑狗等等，都是非常好的专注力训练教具。

总的来说，孩子的专注力更多的还是在于后天家长的有意识引导和培养，亲子陪伴是促进孩子综合能力得到良好发育、锻炼、提升的重要因素。

有效的亲子陪伴需要我们的耐心和爱，在育儿育己的路上，我们和孩子一起成长，一起探索进步的道路。