鬼知道我这两周经历了什么，真的要放一首宋茜的屋顶着火了，总的感受就是，周围的很多人突然都像被一些疯狂的想法操纵着，而你在身边看的清清楚楚又做不了什么。
“我满脑子都在想着怎么了结自己！怎么办？”
这是大概一两周前，朋友突然微信留言说最近总是很想死...然后我当时正在外地出差，没办法马上联系她。等两小时后我怎么都找不到她本人，电话微信短信各种打各种找都音信全无，我在高铁上都担心的快出心脏病了。
然后等我回到家她回我一句，刚刚睡着了。再问她怎么了，再也没有回复任何的话。我当时真想骂人，天啊你有没有想过我会多担心，快要吓死我了，然后最后一句轻描淡写就没了。然后理智又告诉自己，好吧原谅她，她也在难受着，只要人没事就好了。等大家都平静了之后，我还是跟她讲了自己的感受，不要告诉我想死，然后找不到人，我都担心的差点要报警了。她才有点意识到自己疯狂的行为对别人造成的影响。
第二天我再问她还好吗？她说不想讲了。那我也没多问了，毕竟其实我们也就算一般的朋友，而且她不在广州，真有什么事我好像也帮不了什么。
就这样过了两三天，突然有天晚上来电跟我说最近她真的快要疯了，脑袋里总是这些挥之不去的想法，总是各种想死。
她是一个平常还算比较乐观积极的人，虽然不算太熟，但我真的从来没想到她会突然变成这样。我问她是不是发生了什么大事，突然被刺激到了。她说没什么大事，就有一天晚上老公在外面很晚都还没回来，然后打他电话很多次都没接，然后就开始脾气暴躁，再过十几分钟就开始胡思乱想，担心他这担心他那。
她在电话里像失控一样，边崩溃大哭边讲各种荒谬的想法。总算是把自己这几天憋的话全讲出来了。当时是晚上九点多，我刚从医院看我爸回来，在门口东西都还没放下，赶紧安抚一下。
陪她讲了一个多小时，她情绪慢慢稳定，也少了这种极端想伤害自己的想法，我也才比较安心去整理我的东西了。
过了几天，她说她好像有好转了，别的朋友介绍了一些方法给她，我当然替她高兴啊，起码安全了。但她一直在我这讲她这个朋友的方法有多好多好，自己现在已经想明白了。
我当时听着就不是滋味了。好吧，你在最危机的时候跟我宣泄的情绪都不当一回事，现在好了又跟我说是别人的帮忙。那时真有点不开心，不是说要你怎么地，就是你都没有看到我这边为你操心担心的，替你分担的努力啊。好吧，我又安慰自己说，只要她好就行了，每个人的方式不一样，我的陪伴对她没什么用，她喜欢别人跟她讲道理。
她永远不知道为了预防她出危机，我动用了我们俩有交集的所有朋友资源，去给她提供支持。但因为个人隐私肯定都没讲什么具体的事，只是让大家多跟她聊天，陪陪她。
当一切都以为过去了，我也继续忙我这一地鸡毛的事，但没过两三天，她那个朋友有事要离开一会，她又开始各种发作，然后又频繁的找我，之前自己说的觉得已经好了的话，完全没用了，啪啪打脸。
我能怎样，那一刻我真的不想理她，每次出状况第一时间就是找我。然后好了又拍拍屁股走人了。
但真的是不忍心，这次更夸张了，一会说想跳楼，一会说想激怒别人让别人杀了她...叫她去看心理医生，她偏偏选自己状态最好的时候去看，又不跟医生说实话，医生肯定会说她没问题的啦。
其他几个常常一起关系比较好的朋友也陆续知道她的状况，个个都叫我赶紧想办法帮帮她。还好我已经感受过她更崩溃更疯狂的状态，所以再听到这些，相对比较淡定了，但也还是会担心做什么傻事。这次我学乖了，赶紧联系她家人，让家人24小时看着她，不让她单独，再把之前她状态好时跟我讲的语音录回给她听。希望让她知道她之前状态好时，那种领悟跟力量是自己给自己的，所以这次也一定可以走出来。
反正现在也还没过去，反反复复的发作，也不知道她明天又蹦出个什么想法出来。这件事上，我学会了有时朋友之间也是要有些界线，当然这是危机情况又不太一样，但自己一些想法跟真实感受还是要反馈让她知道。或许等她走出这次的心结后，再好好跟她分享自己的体会吧。
当身边有这样的朋友，自己一定要先淡定，保证自己不跟着对方的心理状态转，才能比较清晰的看到当前的处境。自己如果承受不了，也不要勉强，不然别人没解决好自己也都出问题了。
在跟我这位朋友聊的时候，其实我很清楚看到她的问题所在，但也知道这些没办法三言两语就简单解决的，在危机的时候，也只能多陪伴了。
其实每天都有很多各种各样的这些信息，我爸身体不好，每天消极对待，不想动又不配合治疗；我老板最近出痒疹加上工作量又大，天天回去看到她第一句话就是我很难受；我朋友隔三差五跟我说她想死；工作上接到的电话也是各种吐槽...我自己又要准备一个考试...这段时间真快把我逼疯了。
那种情况就像是一大杯的水要满溢了，好不容易倒了一点，又立马补满，就是永远都没得歇息的赶脚。
还好最近爱上写字，每天最清静的时候就是写写字，看看书，听听音乐，唱唱歌。越是混浊不清的时候，越要让自己保持冷静，还好每次抄书的时候都能有很多源源不绝的能量跟智慧。你说这些事能跟谁说，谁都不想听吧，我也不习惯跟朋友讲这些，确实每个人的生活都不容易，没有谁是轻松的，如果有也只是因为有人替你负重前行而已。
如果你看到这，我就当已经跟朋友倾诉了一次了，感谢你的无声聆听。
当然最后，还是想要分享一些观点：
在我看来，念头没办法控制的，越控制越容易出问题，那些强迫的焦虑的往往是这样出问题的。
想像你是天空，天空上有各种云，乌云彩云白云，有时没有云，但天空从来不会驱赶或者期待什么云，它就在那，每一种云都有它存在的意义，看见就好，接纳允许就好。这些云或许就是你的念头想法，念头来来去去不是很正常嘛，让它自由来去就好，出问题的往往是我们想要抓住它。
好的念头，抓住它就会快乐，不好的念头驱赶它，不然就会伤心难过愤怒。越是控制，越想抓，越抓不住，就像手里紧握的沙。
当你看清念头的源头是谁，看见这些念头的存在，就让它们存在，划分会产生冲突，没划分就没冲突，当念头只是念头的时候，你还会受它影响吗？
不要试图去控制，试着去观察，去接受它本来的面貌。这个很难的，每次我都提醒自己，当我又紧抓一些想法不放的时候，我其实是在滋长它的势力。
生活就是修行，没人能一帆风顺，带着自己的问题，自己的觉悟，自己的清醒，自己的迷茫，自己的困惑，自己的智慧，去度过每一分钟。写完这些，身心舒畅，哈哈。
写完突然冒出一句话，作为朋友我绝对是101分，要好好珍惜啦，哈哈哈，臭美一下。
