齐帆齐微课年度写作第45篇（2011字），累计60963字。
中午从宿舍出来，走在校园里，满目芳华，微风拂面，清凉不燥，这份美景身在其中才真正明白什么叫“心旷神怡”。
四月的校园用什么词来赞美都不过分。突然想到赵薇的女儿小名叫“小四月”，以前觉得这名字太随便太俗气，真的在四月份里，我才知道这个名字有多美。
人间如果永远像四月一样清新、年轻、有灵气，人类的数命应该会长很多。大都好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。从清明节到五一节，今年的四月就这样逝去了。我的四月份是在校园里度过的，作为一个博士生，根本没有心情去拥抱大自然的美，想要出去春游的心情被学习的压力挤兑没有了。但是依然感觉没有高效利用时间，学习上还是有很多需要调整的地方。
首先是写作这个任务没有完成既定目标。四月份只写了不到2万字。因为四月十五日上课，我要做汇报，所以整个四月份前半个月我都在准备这个汇报，感觉压力特别大，把书反复看了三遍，然后做PPT，准备讲稿，这个过程就像三月份写课程论文一样紧张。但是三月份写课程论文的时候，我还是坚持每天码字，不过写什么我都要求自己完成一定的字数。四月份我就没有做到了，一是因为压力大不想分散注意力，二是因为写一些没什么内容的文章我不愿意了，但是要想写好又必须花费大量的时间精力，又回到第一点，我不想花那么大的时间精力来写作。所以，说到底，要想写好文章就必须花时间精力去准备素材，没有人随随便便就是好作者。五月份我要在面对学习压力的基础上，把写作这件事情坚持下来，不能日更，但是也要完成总字数的量，坚持写作四万字。
其次运动量达到年度目标的平均值。四月份天气好，不冷也不热，适合户外活动。虽然说学习压力大，但是我还是能坚持跑步，甚至在学习压力大的时候，跑步是一种调节。我跑了几次10公里。但是我明显地感觉到，跑10公里之后我的精神状态不是兴奋，而是劳累，这是运动过度。运动是为了身体健康和精神状态良好，而不是为了keep里数字的增长。适度的运动有利于学习，但是过度的运动是精力的消耗和体能的削减。今后能够做到每次跑步6公里就够了，一切得不偿失的运动都是愚蠢的。精力管理，就要做到把时间和精力用在最重要的事情上，运动对于整个人生来说是重要的，每天花一定的时间来跑步就是我人生精进的一个项目，但是跑到影响第二天学习的状态那是错误的，可以循序渐进，不可企图一蹴而就。
第三学习上没有达到我既定的目标。我每天都要求自己好好学习，能够多看书、有思考、有感悟，但是总是被一些情绪或者精力不够而打断。四月份除了那次汇报，我还看了《机器复制时代的艺术作品》并写了读书笔记，看了一部分《真理与方法》和《批评的批评》，还看了一点闲书，整体上完成的任务太少了。如果一个月能认认真真读完三本书，并且写一篇有价值的论文或者读书笔记，那就算完成了学习上的任务。五月份朝这个目标努力。我感受到了影响我学习的两大敌人。第一是情绪，当我心情不好或者跟老公生气的时候，我就学习不进去，要想持续高效地学习，那就要保持稳定的情绪，不能生气，想吃就吃想睡就睡，不能太克制让自己感到不舒服。第二是体力，人的情绪也是受体力支配的，当身体里的力量充沛的时候，你做什么都有行动力，当你感到特别沮丧的时候你身体里的力量是很少的，每次运动过量的时候，我都会感到没有力量来支撑自己学习，不想思考不想行动。所以，保持平和的心情和充沛的体力是学习的基本保证。既要做时间管理，也要做效能管理。把时间用在学习上，一切事情都得围绕有效学习这件事情上来，不管是运动还是写作，都不能削弱学习时间的效率。
第四是人际交往上我也要围绕学习来经营。对于不想做的事情要学会拒绝，对于消耗的事情一定不要做。有的人一切都围绕自己来转，做什么事情都想马上有成效，而且还会用一些技巧让别人助力她的目标。我看破了这一点，我不喜欢这样也不讨厌这样，我要求我自己忠于自己而不是被别人带着走，但是必须承认那种以自我为目标的人有一种进取心，通过技巧让自己得到想要的东西，从某种角度来讲，这就是能力。但是我又想，这还不能算是智慧，那些别人一眼就看穿的手段和醉翁之意不在酒的正话反说只是一点小手段，人生是能量守恒的，在哪里付出就在哪里收获，如其花那么多精力在小手段上求一时之得，不如把精力用在实实在在的耕耘中。
最后我明白了，人生的成功并不是挣很多钱，而是家人永远在身边并且身体健康。老公这半年在教委挂职，非常忙碌，他自己也很疲惫。我经常责备他不够关心我，有的时候想想，其实他压力一直都很大，工作上花了他很多精力，根本没有心思来想家庭上的事情。每个人都希望被伴侣关心和理解，换位思考一下，我的烦恼就消解了很多。人是孤独的，成年人更加孤独，能够陪伴和交心的人只有你的家人。家庭和睦，夫妻关系和谐是人生最大的幸福。爱情是人生的解药，一个好的伴侣是人生幸福的前提。读书，有爱的人，自由而踏实，是我人生的追求。
四月已经过去，五月已经到来。五月依然是最好的读书时光，愿我们能够珍惜每一天，保持好心情，脚踏实地地前进。
