今日反省:

1.静坐常思己过，闲谈莫论人非。今天太过分了，说人是非竟说了一个多小时，不仅浪费了宝贵的时间，打乱了自己的节奏，还带来负面的能量，拉低了自己的心性，大半天时间都心烦意乱。

2.重要的事，拖拖拉拉，畏惧困难，不敢开始。写作拆解稿初稿，迟迟不敢下笔，离截止日期只剩三天，还毫无头绪。

3.负面的话语，负面的情绪，说发就发，沉不住气。

4，吃的太多，没有运动。肚子不舒服，消化不良，精神不好，腰酸背疼。

明日改过：

1.打电话有事说事，不闲聊，更不打听别人的闲事，背后评论他人。

2.重要的事，集中到早上的时间，率先规划，率先完成。明天，精读书籍序言和第一章。把拆解稿大纲和初稿写出来。复印资料，给悦悦打防疫针。

3.想发火，忍三秒。

4.假装自己很高兴。

5.节饮食，早午餐减量，晚餐取消，以水代替。晚上跑步三公里。

6.早上六点起床。

图片发自简书App