最近睡眠不太好，没有去跑步，也较少看书。姐姐说我的眼神空洞，像是没有灵魂的躯壳，看起来是在干活，是在工作，但是心不在此处，不在当下。
我觉得我的心生病了。它满腹忧伤，它有点难过，它不快乐。如果一个人、一个事情、一些关系，在不断地侵吞我的热情和能量，不能给我增加能量和力量，那就不是适合我的环境和关系，相信自己的内心，听从自己的内心吧。不被支持，不被温暖和照耀，这不是适合我的关系。难道我一辈子都要活在这患得患失和怀疑自我里吗？我不想再受这样的苦痛和折磨了。那么多爱护我的人让我长成了如今温暖、阳光的人，凭什么要被这些没有意义的人所影响。我的幸福不在此处，早点认清这个事实。好好地去照顾自己吧。想跟自己说对不起，让自己又处在这种被耗尽的状态里，不能平心静气，而似乎一直在向外求。
昨晚和香山聊最近的状态，聊完居然睡着了，早上八点多也行了。果然一日之计在于晨，要早起，这一天才充裕。
没有能量的时候怎么办？
1.好好吃饭、好好睡觉、好好喝水、不熬夜，这是维持一切工作、生活和关系的基础。
2.每天都要爱自己，每天都要做让自己开心、快乐的事情。
3.远离消耗自己的人、事和环境。
4.没有人会爱一个不爱自己的人，好好爱自己。
