小悦是一名90后，手机不离手，刷朋友圈也是她每天的乐趣之一。
早上起床，看下朋友圈消息。开始发圈，文字：一早起床看见暖洋洋的太阳，真好，配张图片。
10点左右看一下朋友都发了哪些消息，文字：一上午都在工作，累死了。配图：一张自拍照。
12点半，看朋友圈消息，发圈：文字：中午好，忙碌了一上午，我要犒劳一下自己，开吃了。配图：午餐照片。
下午17点下班：查看朋友圈消息，发圈：下班了，去哪里玩呢，配图，车站。
手机已成为生活中必不可少的工具，它就像“钱”离了它生活不了。
它就是“安全感”没了它浑身不舒服。
学习、查资料、刷朋友圈、看微博都是必不可少的项目。
现代社会由于工作以及生活的需要，手机已发展为必备品，手机不离手已经是在平常不过的事情了，但是你是真的在工作？还是在玩？
想想一天之中在玩手机以及查看朋友圈的时间上花费多少呢？并且你知道怎么发出更吸引人以及建立信任感，赢取更多机会，还不会被删除的朋友圈吗？
小悦每天持续得这样发朋友圈，点赞回复的人越来越少，自己也越来越怀疑，怎么没有点赞留言了，明明发的还好吧，直到有一天朋友小望说：你这是无用的刷屏好不，刚开始会有新鲜感，持续下去谁还看啊，你需改变了。
小望提了几点建议。
①你发的内容要有吸引力，有情节有细节有故事，才能更打动人，比如：下班了好无聊，去哪里玩呢？
换种说法：
独自一人走在下班的路上，车水马龙，灯光五光十色，内心突然变得很宁静，这样走路回家的感觉也很棒呢，每天匆匆忙忙，快节奏的生活，时间对于我们来说是多么重要，但偶尔慢下来，感觉也是不错呢。
之后配一张夕阳西下，太阳落山的图片。这样不是很好吗？
小悦哇的一声，这样写真的很棒呢。
②最近你不是有在读书嘛，可以把你读的清单以及所思所想分享到朋友圈呢，说不定会有人需要呢。
还有学的课程自己的思考以及感悟，都可以发呀，这样自己既复盘了说不定也能帮助到大家呢。
如果有人问，你也可以尽自己最大的努力，帮助别人呢，利他利己的行为也可以让你变得更好呢。
③不要发圈发太多，像之前那些无用的朋友圈，纯属吐槽以及负能量的内容就不要发了，你的一言一行都代表着你的个人品牌，要爱惜自己的羽毛，说不定会有人喜欢你，那这样你的贵人说不定就在你的身边呢。
小悦感激的向小望道谢，说：“其实我也觉得没意思啊，可能真的是太闲了，没事可做，我要开始向你学习，充实自己，将浪费在发圈的时间用来来提升自己，知识学透学好了在分享给大家，以免误导大家。古典老师在《拆掉思维里的墙》书中提到，寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静……它们会让你幸福一辈子。我想我的兴趣说不定就是成长、超越自己以及助人、宁静等等呢，我要好好加油啊，还是要特别感谢你呢。”
小望说到“没事，我们一起为未来而努力，一起加油。过一段时间咱俩交流下学习心得吧，啊，想想就好期待呢”
就这样，一次谈论之后，小悦按照小望的建议 ，发朋友圈的内容开始发生了改变，每天充实自己，不会胡思乱，满满的正能量，也受到了很多人的欢迎，收到很多点赞以及回复。
有时间放下手机和对面的家人聊聊心得、感想、最近的变化，其实也是一种快乐。
