在家上学，已成定局，何时复课，遥遥无期。

眼看着原定开学日期临近了，学校也在为孩子们积极地制订网课。那么，家长怎么跟孩子和平共处，并确保在家学习卓有成效呢？

先说对待疫情的态度，应该尽快地转入平静期。经历了轻视、关注、慌张、愤怒之后，要尽快恢复平常心。我们检讨一下自己，是不是每天相当多的时间都用来刷微信，看新闻了？然后各种忧虑、愤怒、感动？仔细想一想，有必要吗？无论你做什么，肺炎就在那里，没到走的时候，它不会走，到走的时候，它自然会走。稳定一下自己的情绪，做好长期与肺炎共存的准备。

一句话，不要再让有关肺炎的新闻和由此引发的情绪左右你。按社区要求，不出门，必须出门时做好防护，每天有一小会儿看一看肺炎进展，就可以了。更多的时候，做好自己的工作（有些单位可能也像学校一样，要求在家上班），协助孩子完成学业，以平常心对待一切，这才是肺炎时期的正确姿势。

现在让我们进入正题：孩子在家上学，家长能够做些什么？

一、形成秩序

任何事情要做好，第一步都是建立程序。寒假生活容易失序，既然寒假结束了，进入在家上学的模式，家长和孩子就要在思想上高度统一，认识到在家学习并不是假期的延续，只是换了一个地点开始学校生活。而学校生活是有秩序的，有节奏的，因此，在家学习，也需要建立起相应的秩序和节奏。

那么，基本的秩序是什么？

是时间安排。

就是说，家长和孩子，对时间表（学校往往会提供）要有敬畏之心，要非常严格地遵守。家庭的其他安排，都不能和时间表冲突。家长对于作息时间表的敬畏，会影响到孩子。可以考虑双设置，一方面，将作息时间表上的时间，在电脑上进行设置，另一方面，在家长的手机上同步设置。除非家长有别的安排，设置会构成打扰。

如果出现例外怎么办？

一定要严格地履行请假手续，向老师提前请假，重新回到课桌继续学习时向老师留言销假。

怎么确保孩子能遵守作息时间表呢？

需要提前一两天，跟孩子进行严肃认真的探讨。这个探讨不是要讨论要不要遵守作息时间，因为这是学校的要求，是没有权利讨论的。探讨的是怎么落实，遇到问题要怎么办。在这个过程中，也多听一听孩子的想法。

别忘了把作息时间表贴在客厅，以及学习用的课桌旁。

二、建立规则

需要跟孩子商定一些规则，规则可以确保学习的顺利进行。规则不能多，但是要抓住要害。

例如：

1．学习时间实行人机（手机）分离。

2．学习时间必须坐在桌（电脑）前，不允许躺、爬在床上或沙发上。

3．学习时间不允许吃零食。

4．晚上十点开始，禁止使用电子设备。

5．学习过程中电脑不能静音，不能边听音乐边学习，且要允许父母随时抽查。

每一条都要讨论，并要求严格遵守。讨论的目的不是妥协，而是帮孩子理解这样做的目的。孩子不能以隐私为名拒绝父母抽查的要求，因为在这种情况下，哪怕是在自己的房间里学习，只要是学习时间，房间的性质也是“教室”，而父母是受老师委托负责监督的。

规则不能概括全部，因此，同时要让孩子的行为变得可见，最好的方式，是记录和量化。

可以用表格来记录下面项目：

1．迟到或早退的次数；

2．中途上洗手间的次数；

3．违规使用手机的情况；

4．其他违规行为。

可见的另一种方式，是“分组可见”。这需要老师介入，甚至必要时，可以与几位同学结成小组。例如，每天晚上或第二天早晨，由家长发一则微信（或文档截图，可以利用手机的便签功能），微信文字的结构为——

1．***同学今天做了什么（可以只说顺利完成了学习）；

2．今天违反规则的地方；

3．今天做得特别好的地方；

4．父母的客观评价。

一般来讲，评价应该是积极的。例如：今天整体表现良好，虽然有一次迟到，两次中途上洗手间，但是相对昨天，有很大的进步，相信明天会更好！

就是说，做得不好的地方，只列举事实，不评价。

然后，设置为“分组可见”或“少数人可见”，例如，孩子的老师（尤其是班主任）、家人、部分同学。

如果由孩子自己来发，就更好了。

三、减少冲突

不是所有孩子都这么听话。

孩子会偷懒，会懈怠，会反抗，会根本不讲道理地跟父母对峙，怎么避免这种情况？

要减少这种情况出现。减少这种情况的关键有：

1．规则分明且提前说服孩子遵守，以减少孩子违规的概率。因为孩子（所有人都如此），往往是先本能地不想做一件事情，再千方百计地找理由证明自己是受害者，最后连自己都相信了。尽量不给孩子留这种空间，这样违规时，孩子就容易有内疚感。

2．从第一天开始就要高标准和严要求，不要有了漏洞不说，一味退让，漏洞大了，又开启战争模式。防微杜渐，成本最小。

当然，有的父母跟孩子向来是冲突模式，我就没有办法了。父母跟孩子如果经常是冲突模式，往往是因为两条原因，父母可以借着孩子在家时修炼一下。

哪两条原因呢？

一是没有边界意识，长期处于博弈模式；二是长期以负面评价为主，孩子得不到肯定。这两者都是不尊重孩子的表现。

举个例子。如果你推门进去，看到孩子心不在焉地在听课，你是不是心里不舒服？你心里不舒服就想说出来，一说出来就冲突了。你觉得你说的是对的，孩子觉得自己很不自由：“谁说我没认真听课？”你要让孩子很明确，哪些事情你会做出反应，甚至强烈的反应。孩子就会避免相应的引发你反应的行为。但是如果你随时可能根据自己的判断甚至情绪反应，孩子就不知道应该做什么，就会进行到自我保护模式。你想想看，你在单位里，领导这样对你，你受得了吗？

哪怕你说的是对的，你的负面评价，孩子也不愿意接受，这是人性。因此，尽可能以提醒、澄清、说理等代替负面评价。对孩子不合宜的行为，要抓大放小，然后在适当的时候，以建设性的方式跟孩子讨论。只要严重的错误，才需要激烈的反应，让孩子知道底线在哪儿。

如果孩子平时就习惯不好，亲子关系向来有问题，那么，明智的作法，是把老师引入，你懂的。家校怎么联合起来，又是另一个话题了。