当我们与别人进行沟通时，要学会做一个“双核对话人”。
如同手机的双核系统一样，有两个核同时运转，这就是今天要讲的“2个核心”。
那这两个“核”负责什么呢？
一个核负责管氛围管情绪，创造良好愉快的沟通氛围；
一个核负责谈内容，负责推进事项，解决问题。
01 双核优先级
这两个核哪个更具有优先级呢？
当然是第一个。
如果谈话氛围不好，事情还没怎么谈就一拍两散，哪里还有什么合作的机会，更不用说推进问题的解决。
但是如果谈话氛围好，即使这次事情没有谈成，未来也还有很多机会。
通过良好氛围的沟通，为未来的进一步沟通做好了铺垫，还能构建出非常好的感情基础。
高情商的人在沟通的过程中，都有这样的特点：换位思考，延迟满足，营造氛围。
站在对方的角度考虑问题，即使一次沟通没有达成目标，内心也不必焦虑着急，只要有达成的可能性，晚一点也没有关系。
所以，先要把沟通氛围创造好。很多生意都不是一拍即合，而是多次的谈判沟通，双方增进了解，而最终促成的。
02 营造安全的沟通环境
想要拥有良好的沟通氛围，就要学会营造安全的沟通环境。
如何营造安全的沟通环境？
1.心率共鸣
营造安全的沟通环境，首先要了解心率的共鸣。
有的小宝宝哭闹不止，爷爷奶奶谁抱谁哄都没有用，一家人焦躁不安。
可是妈妈往怀里一抱，小宝宝很快就停止了哭声，这就是心率的共鸣。
当妈妈或者是爸爸很平静，相信宝宝一定会停止哭泣，这种安定安稳的心率，会影响到宝宝，他也会渐渐平静下来。
所以，你想要别人怎么样，首先你自己要保持那个状态。
2.气场
我们常说一个人很有气场，就是他往那里一站，他的气场马上就能影响到身边的人的气场。
有的人就是这么有说服力，你跟他一说话，你就觉得他很值得信任。
气场就是你今天的状态，状态就是你体内分泌的神经递质。
体内的神经递质有两种：
（1）睾酮
这是状态激素，睾酮分泌的含量高，你就会表现得特别有动力，特别有欲望，特别有战斗力。
（2）皮质醇
这是压力激素，皮质醇分泌含量高，你就会感到压力，觉得无比沉重，喘不过气来。
这两种激素的含量配合起来，决定了你今天的状态。
如果两者都分泌得低，你就会非常淡然，淡定。
3.高能量姿势
在跟别人沟通之前，或是做一个重要谈判之前，应该做什么？
先调整好自己的状态是很重要的。
你可以两腿直立分开，两手叉腰，下巴微微抬起，双眼藐视前方，摆出一个神奇女侠的姿势。
这种扩张的姿势，代表着自信，代表着高能量。保持这个姿势两分钟不动，你的气场就能大幅提升。
练瑜伽也能提高你的状态和自信。因为瑜伽能改变人的体势，从而带来整个身体激素水平的变化。
综上所述，快速提升沟通情商，从生理角度看，需要提升睾酮激素，降低皮质醇激素。
这两种激素决定了一个人在沟通时的气场状态。
状态的改变可以引发心率的共鸣，让对方感知到你的心率，感受到你的气场。
