最近一男子杀害全家老小后自杀的新闻，吸引了很多人的眼球，大家都觉得不可思议，在外人眼中幸福美满的家庭，怎么会在一夕之间就这样离开了人间呢？而男子为何要作出这样的行为？

很多网友议论纷纷，各种揣测，甚至有人阴谋论等等，而警方调查出来的结果竟是男子因抑郁想不开才作出这种行为，让许多人大吃一惊。

抑郁症也会杀人吗？没错，抑郁症真的很可怕。很多人觉得抑郁症离你很遥远，其实科学研究的结果是，抑郁的根源就是rumination，指反刍型思维，指的是永远只在重复思考同一类问题，陷入了思考的死循环。

你有没有试着想把某个问题想清楚，于是想了一遍又一遍，还是不管用，什么结果都没有，于是你也在无形中陷入了通往抑郁症的怪圈！

真的，想要活的久，还是要想得少一点儿，做得多一点儿。

1

人生就像一盘棋，想得多未必会随着自己想的发展。

我们国家有个5年规划，于是你也给自己的人生做了个5年规划，今年你要完成这个课程，明年你要读50本书，后年你要周游欧洲，大后年找个人恋爱结婚。。。。。。

人生的每一步，你都想好了，计划得满满当当，一眼看上去，就好像一个装饰得完美的样板房。

但实际情况是，实行计划的第一天，你就遇到了麻烦。你计划每天学习两个小时，可是当天学习过程中，你就对自己怀疑起来，学习这个课程对我的升职加薪真的有用吗？我是不是该学习其他课程呢？

又或者，你想要开始学习时，总会遇到各种各样的意外事件，比如说领导要求每个人都要去聚餐，比如父母给你介绍的相亲对象找你聊天。。。。。。这些不起眼的琐碎的小事折磨着你的耐心与自律，让你不断地思考思索思虑。

等过了两三个月，你发觉之前制定的计划完全行不通，必须要换个，于是你又开始了思考，开始了新的计划。但总有一天，你回过头来会发现，为什么那些事情都没有按照计划实施呢？于是你开始焦虑开始悔恨，甚至怀疑自己是不是个蠢材，这辈子都不可能成功。

你要知道，很多事情，想得多真是毫无意义，因为一切都是强行发生和被迫接受。人生不是计划出来更不是想出来的，生活中充满了不确定因素，想得多并不能让你的人生按照预期发展。

千万不要用那些必然发生的不确定因素，折磨自己。

2

想不通就不要想，船到桥头自然直。

很多人想事情，吃饭想，上厕所想，睡觉想，连做梦的时候都在想。可是你想那么多有用吗？你能想出来解决方案吗？就算你想出了，你能对自己拍胸脯保证这是最优的方案吗？

我想很多人都有这个思虑过度的毛病，这时候你要听古人一句劝，船到桥头自然直。这世间，很多事情是想不出个所以然来的。

比如说你不想结婚，但是又觉得单身孤独，于是你每天都在思索要不要结婚，要不要一辈子单身下去？

比如这份工作让你很不爽，你也得不到任何提升，但你不敢随意辞职，因为网上到处是“经济寒冬”这样吓人的新闻。

可是，你想东想西，想来想去，错过了再错过了，最后发现该怎样还怎样。想得多了又怎样，结果却是大差不差。

我有一个大龄单身的好朋友，最近突然闪婚了。她说，她本来真打算就这么一辈子单身过下去的，甚至连单身公寓的首付都准备好了，可她居然在一次看房的过程中遇到了真命天子。

是啊，很多时候不要多想，就这样随遇而安地过着，不必刻意寻找答案，时机成熟了，答案自会浮出水面。

当然了，也不是所有事情，所有问题，都全凭自然而然。有些问题，属于客观事实且不会变化的存在，是你必须要解决的。

比如说手机坏了，必须得修；比如没钱了，你必须出去工作等等。

3

精力有限，想得多了，做的就少了。

我们一生中的时间是有限的，精力也一样。不知道你有没有这样的感受。有时候，你思索买这件红色大衣还是那件绿色的，想了又想，想到最后你勉强想出了一个结果，可这个结果其实并不让你十分满意，但是你已经很累了，于是只好在犹豫中下了单付了款。

你的心里终于松了口气，好像从一个黑暗的牢笼中解脱出来。其实，这就是过度思虑给精神上带来的消耗。

我们生命中的大多数时间里，不会发生许多惊天地的大事，而是会遇到许许多多琐碎而无聊的事情，这些事情让你喘不过气，让你想东想西，于是你想得多了，慢慢就开始焦虑沮丧，眼睛也没了往昔的光彩。

这些琐碎无意义的小事，让你不仅透支了时间，更透支了精力，思虑过多让你疲倦，让你无心做事。

想得少一点儿，随遇而安地生活，不是让你随随便便，其实是尊重自己的感受，跟着直觉走到想要的地方，不要太严谨、不要太思虑。

最后我想说，心中无尘，心自安。烦恼由心生。同一桩事，想得少则无忧，想得多则是自寻烦恼；同一个问题，看到光明的一面则喜，看到灰暗的一面则忧。人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。简单一些，积极一点。