作家毕淑敏，曾在一篇文章中谈及中年。

她说，中年阶段的自己，不再豆蔻年华人面桃花，不能无忧无虑一人吃饱全家不饿。

但即便踌躇迷茫，毕淑敏依然说，“思前想后，我依然恳请延长我的中年阶段，因为这是我最勇敢的时刻。”

人到了中年，扛得起责任，也依旧有所追求。

无声沉默地，于岁月中将自己打磨成一块温润的玉，没有棱角，却有光芒。

01

人到中年，扛起责任

曾看过一个叫做《秋田》的电影，英文名字叫“The Fall”。

它把人生分为四个季节，而中年，是秋。

秋，是安静，是收获，中年的我们，褪去青涩，收起莽撞，来到了人生中最成熟的时刻。

而“Fall”在英文里，还有个意思是，下坠。

走到三四十岁的我们，精力体力都在逐渐减退，往前时踌躇，往后没有退路，所以中年也是迷惘的代名词。

作家连岳有位读者，说自己多年来一直从事没有什么技术含量的工作。

在工地上做过工，当过厂子里的保管员，做过工程公司的采购员。

如今年过四十，依旧不上不下，前途渺茫。

读者为此陷入了抑郁，他憎恶自己平庸，内疚没给妻儿更好的生活。

但连岳却为这个故事，做出了不一样的解读。

他说，像你一样按部就班、踏实生活，也是人生的核心竞争力之一。

“能量很大，轻松完成人生任务，的确令人羡慕；但许多能量不大的人，艰难困苦地完成人生任务，才更令人感动。”

人到中年才明白，普通人的胜利是夹杂着艰难的战胜。

于生活，我们慢慢从宽阔的平原，走进了人生的小径。

我们不再能无事一身轻，但却有了永远的羁绊和奋斗的理由。

于家庭，我们是父母的坚强后盾，也是孩子的守护神。

中年人最大的勇敢，是栉风沐雨，以平凡之躯撑起一方烟火；

中年人的岁月静好，是父母尚在，稚子年幼，一切可期。

所以，延长中年就是延长我们最能奉献，亦最能享受的时光。

此时，只有相聚相守，没有离别的哀愁。

此时，当我们归家卸下一身风雪，依旧能有幸福与温暖迎面相应。

02

人到中年，保持锐气

导演王潮歌曾说：

“12年是一个轮回。到了36岁，家庭、工作、生活都趋于稳定，人也截然分为两种：一种是重复36岁，另一种就是开始寻找新的人生。

绝大部分人死于36岁，不是肉体的死，是倦怠、焦虑、沉默，对于生活没有热望。”

我有位朋友，传媒硕士毕业，经过层层选拔，终于进入一家知名报社当记者。

这份工作，高薪、体面，每次聚会，朋友都会难以遏制地流露出骄傲的神色。

五年过去了，朋友守着旧岗位，浑噩度日，从未想过更新自己的思维与履历。

结果，当新媒体风潮刮过来，朋友所在的报社倒闭，他再也没有安身立命的能力，到了40多岁，生活光景一日不如一日。

人到了一定年纪，越来越少的两样东西，一是时间，二是勇气。

许多人以“时间不够”、“年纪太大”为由，放弃了自我提升，也逐渐丧失对生活的热情。

觉得人到了中年，只能被压在现实的大山下，他们学会了对生活俯首称臣。

而有些人，却一直心怀勇气，所向披靡，不断刷新着自己的人生经历。

张涵予在44岁前，一直饰演一些无名小角色，到了不惑之年，依旧寂寂无名。

旁人笑他，“都这把年纪了，还做什么梦？”

他也笑笑，“唐僧取经，历经九九八十一难，也终能修成正果。”

终于，他等到了《集结号》中的谷子一角，一炮而红，多年逐梦，最终如愿。

作家冯唐，许多年里，做过医生，当过企业高管，写过诗，出过书。

旁人羡慕他光鲜的履历与头衔，他却说只是因为自己从未放弃过对生活的追求与热望。

很喜欢这么一句话：变老并不是一件悲惨的事，心老了才是走下坡路的开始。

想要生命有更多可能，就要留住自己的好奇心，保持自己的求知欲。

人生后半程，经营好自己的技能，拓宽自己的思维和眼界。

只有不断更新、重启，才能不断增强生命的韧性，迎来崭新的自己。

03

投资自己，延长中年

张爱玲说，所谓中年，就是一眼望去都是需要你的人，却没有你可以依靠的人。

中年人生，有孤独无助，但相比即将到来的老年，依旧是生命最丰饶的阶段。

前半生，我们行路、读书、阅世，为生命积蓄能量；

人生后半程，要继续投资自己，延长最有价值的中年阶段。

无论岁月如何流逝，你花在自己身上的时间和精力，是你前行路上最大的底气。

1. 动养身体

《吕氏春秋》里说，“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

活水长流所以不腐朽，门轴常转所以不被虫蛀。

到了中年，身体各项机能都在走下坡路，尤其要保持运动的习惯。

无论是瑜伽、跑步还是有氧操，一定要动起来，才能把身心都调试到最佳状态。

就如有句话所讲，你必须精力饱满，才能经得住世事刁难。

中年以后，有一个健康的体魄，一切美好才能有后续。

2. 静养情绪

人们常说，摧毁一个中年人，实在太容易了：

一个不听话的孩子，一个生病的老人，和一地的鸡毛蒜皮。

中年以后，人生似乎进入了“困难模式”，人的脾气往往也随着压力变大而逐渐增加。

但生活越是兵荒马乱，越是要拥有平静面对的能力。

要知道再棘手的问题，静下心来自会有答案；解决不了的事情，时间自会做出安排。

控制情绪，养好心态，就是在延长生命。

心无挂碍，平静如水，生活自会许你清欢与静谧。

3. 富养灵魂

贾平凹曾在书中写道：

“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢，要紧的是心间的一泓清泉里，不能没有月辉。”

中年人生，平淡而无趣，我们要为自己的灵魂寻到一块栖息地。

叶嘉莹先生一生醉心诗歌，诗词的韵律，帮她过滤掉人世间的所有风霜；

杨绛先生终生不离阅读写作，文字的瑰丽，助她走过人生所有苦难。

内心丰盈、灵魂饱满的人，自然无惧岁月风霜，亦不会囿于繁琐的生活日常。

任凭外界如何喧嚣，自足自在的人，才能得到生命最温柔的馈赠。

作家梁实秋曾写过这么一段话：

“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。

科班的童伶宜唱全本的大武戏，中年的演员才能担得起大出的折子戏，只因他到中年才能真正懂得戏的内容。”

人生半坡的中年人，看过千般风景，阅尽世间百态。

一路走来，我们认过怂也服过输，最终也一步步活成了万能的自己。

我们不再有奢望，却始终有承担；心有所忧，却始终勇敢无畏。

我们不可避免地要与生活继续交手，但我们可以昂首面对，笑着前行。

                转载自微信公众号：洞见

                      作者:洞见·安娜贝苏