当我向左边看时，其它方向的影像就没有了；当我拿起书时，左边的影像就没有了；当我正在做这个动作时，上一个动作就没有了……以此类推，我们的每分每秒都在变化当中，也就是说每一个当下都是独一无二的。是一次性的存在！
当我觉察到这些(真实的体悟到)我再也不会去执著任何事情了！因为过去了就不会有一模一样的第二次。
活好每一个当下，是我现在需要训练的。不沉溺于过去，不幻想未来，唯有当下是我最好的所缘境。
一切都是虚幻的念头和影像，唯有本心是没有动过的。本来清净无染的！所以我要珍惜我的每一个当下，活好它。因为这是我的唯一！
