之前抑鬱

用了很多方法

其實也沒有很多方法抑鬱那一年由著自己不開心不開心個飽

今年才開始真正想擺脫情緒

最主要做的事情是看新時代的書籍，YouTube,聽電台，追看帖子，完全沉迷

有一段時間有點壞的影響，覺得賺錢很重要最重要多錢，生活壓力太大，沒錢吃飯沒錢交租的恐懼感

而且本身已經有情緒問題再加上壓力，真的挺難過

我下班會做的事情走路，走到無人的公園，然後哭，真的很頻繁，覺得很苦

算了傷心的事情不要回憶。因為吸引力法則，不要想不開心的事情吧

然後我很沉迷看書

覺得幫了我一點

還有去教會

也有幫了我一點

但是我覺得這次幫助我最大

就是簡書

因為雞湯很多都是很實用叫我們直接做

原來，新時代書籍幫我一點，基督教教會幫我一點

但我還是有時候很早睡很早起床然後去吃早餐想要積極一點，結果只是因為麥當勞不知道為什麼放的音樂不夠歡快，我就一直哭哭哭。

然後心想我已經很努力可是還是不夠幫助自己

我應該看醫生，吃藥，做運動嘗試這些新的

但是我現在好了

因為我很積極面對我想要做的事

就是每天堅持好習慣

而且還有同伴一起堅持

我覺得很有意義

覺得很開心很好

四點了

晚安

明天12點起床吧

開心

期待明天

感恩今天