很久前，看过岛国画手夏之濑ino的漫画作品，如下图，大意是若你不哭不喊，便无人关注你的痛苦。
当你习惯安慰朋友，当你全神贯注在他人的痛苦上，当你柔声安慰你的朋友不要怕，天大的事也会过去的时候。
你要觉察到，此刻的你，是在消耗你的心灵能量。
并且，你的能量并非不吃不喝就可以源源不断的。你要懂得，适可而止。
离开只会消耗你的人
别一味扮演圣母，别不知觉踏入别人的宿命，别过度共情他人的悲欢离合。
他有他的阳光道，你有你的独木桥。你们偶尔交汇在某一个时空，擦身而过后各奔前程也是正常的，不需要为了任何人的认可和感激而透支榨干自己。
过度消耗你的人，无论他知不知觉，你都可以坦然离开，你没有义务背负他人的一切。
但你有义务，在你的朋友不断消耗你的时候，正面喊停，和他说明此时的你，也陷入情绪低谷，你也有你的挫折要去消化，你也有你的课题要去完成，你已经没有多余的能量可以分享给他。
要觉察到，你之所以被过度消耗，是你邀请他人随意踏入你的边界，你没有竖立警示牌。
而只会消耗你的朋友，你也要正视，你的付出是否值得，他真的值得你深交吗？
同时，你也要反思，若你不哭不喊，便无人关注你的痛苦。你要相信，真正的朋友乐于分担你的痛苦，正如你为他们所做的一样。
如果你一直沉默和忍受，谁又能知道你内心是怎么想的？也许，你的朋友向你倾诉，也只是因为信任你，需要你的正面回应。
你也可以试着信任你的朋友，向他们说出你的不开心。如此，便有机会形成比较良性的循环。
你知道，你可以随时离开只会消耗你的人，你也知道，你有能力爱别人，也有人在爱你。这种感觉，简直太好。
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