前段时间微信有篇文章很火：人到中年的几个特征，看了很有同感。比如，午休成为习惯，有选择地参加饭局，别打破了自己的生活规律；喝酒开始随意，既不猛劝别人喝，自己也会不多喝；工作开始知道孰轻孰重，见大领导不再紧张，主要是不再把进步与否看得过重；圈子由大变小，三五知己足矣。等等。

拿这篇微信文章列举的特征当镜子，把自己摆进去一比，哇塞，几乎全部符合。仔细思量，原来不知不觉自己已经进入到人生过半的知天命之年。

小时候，在农村见到或者听到50多岁的熟人，脑子里立即呈现一幅儿孙满堂、面皮发皱、行动开始迟缓的样子。等到自己不知不觉到了这个年龄，竟然完全没有意识到。

也许，在现实中，60后、70后经历了太多变化，现在正处在人生上有老需要尽孝，下有孩子需要培养的不堪重负阶段；工作上也处于虽在位置上，但是进一步也是难比登天，往后一看，后生可畏，虎视眈眈，不敢稍微懈怠半点。

有的同事不甘职场如此收场，仍然孜孜以求，追求退休前再进一步，在现实面前让自己徒生烦恼。君不见现在新任命正部级官员许多60后、70后已经不算新闻，因此有机遇抓住，没有机遇莫强求，才是正常的态度。

职场已经如此艰难不易，好多人仍然如在迷局中出不来还是因为格局小了：他们太过看重职场的成功，也就是50岁到60岁退休的10年，而不是注重你即使退休了还可以有30年好好活着。过分注重退休前10年的得失，让自己身心健康受损，你后面的30年没有好的身心基础，也不好过。许多人从领导岗位上退下来后，不适应门前冷落鞍马稀、人走茶凉的现实，落寞、无所适从、无价值感充斥生活，早早离开。衡量一个人的成功，不再唯一是职场的升迁与否，恐怕更多的修为是在能否有健康生活30年、40年！

到了中年，不再为心灵鸡汤所感动，只是有好的方法比如保健或者健身，养生知识，开始用来躬身实践。职场仍然是工作生活的重心，只是不再是唯一。在职场中要学会照顾好自己。

第一，学会在职场中照顾好自己，要做到乐观主义和现实主义态度的平衡（Optimistic and Realistic）

在职场中，乐观主义的态度是非常重要的。无论是顺境，还是逆境，用乐观主义的态度去诠释，都能够让你释怀。尤其是处在职场逆境中的时候，乐观的态度能让你积极应对。有客人去赴宴晚到，酒宴已经过半。乐观的态度是幸好赶上了，大家都见了面，没有结束，挺好，好酒正好还剩下半瓶；悲观的态度，则是菜已经快吃完了，就已经快喝完了，大家为什么不等我？我不被人重视，等等不愠之色溢于言表。

现实主义在职场中更为重要。职场是残酷的，环境是多变的，人心也是多变的。原来支持你的，可能在面临升职诱惑的时候反戈一击。只有现实一些，才不会对环境、人和事过分自信与乐观，才知道曲折和跌宕是正常的，有高潮就有低潮。

太过现实，有时会局限住自己的脚步，约束自己的思想和行为，丧失一些机会；太过乐观，则会变成盲目自大和过分自信，对现实估计不清，跌跤是在所难免的。

做到乐观积极的态度和现实的态度相结合，是一种艺术。人到中年，需要对前景乐观，同时更要务实。这种平衡的艺术把握好了，就会从容和游刃有余。

第二，发现自己心中的一片净土。（Find your Sanctuaries）

职场风云变幻，难免有沟沟坎坎。人在遇到不公平或者倒霉的时候，需要寻找你自己心中的一片净土来疗伤，或者修复。

这个净土，有很多种选择。可以是参加一些能够让你反思，或者能够给你一个另外的角度去诠释现实的活动。比如，与高人的会谈或者请教，让你茅塞顿开；全身心投入体育活动，或者冥想类太极修炼；或者去一个你自己的圣地待上一整天。也许等你参加活动回来，你会让自己重新充满能量。

也许这个地方，可以让你重新对自己定位，也就重新校准你自己的反应。

好多人在遭受到不公处境的时候，都有自己的心灵净土来疗伤。杨绛先生在文化大革命中遭批斗，被剃阴阳头，每天去打扫厕所，这对于高级知识分子来说是莫大的屈辱。但是杨绛先生即使在那种环境中，仍然找到了自己心灵的净土。据说她把打扫厕所打扫的非常干净，然后就静静地在厕所一角沉浸在看书中。杨绛先生的净土有形的是经过自己努力打扫洁净的厕所，无形的则是书中构造起的宇宙历史长河中的人际沉浮、人文科学知识典籍。

第三，出去找密友倾诉。（Reach out to confidants）

人到有事的时候，才知道密友好友知己的重要性。当遇到职场中气愤难平的事情，比如领导不公，同事不可理喻，下属做错了事你要承担责任，等等。满腹委屈，却在单位难以言说，无人可说。因为单位里的人，都是利益相关者，言多必失。可是，委屈和怒火憋在心里长时间，会出毛病的。

这时候，最佳的方案就是找个不是本单位的知己好友去倾诉一番。不是让好友知己当情绪的垃圾桶，而是需要一个倾听者。

你可以向好友知己简单诉说工作问题的事由，也可以宣称为什么你的方案比同事的要好许多，而老板偏心偏袒。甚至可以诉说你下步准备怎么办，比如你准备下一步的计划，或者你的反面报复方案（让自己更优秀更强大，让自己在竞争中有更大优势等等）。

也许，竹筒倒豆子，倾吐完了，你的情绪发泄出来了，你也就恢复正常了。

第四，工作场合该发脾气就发，不要一味忍让。（Bring more of your emotional self to the workplace）

职场上向来就是欺负老实人，你退一步，他进一尺。有的时候，该在工作场合发脾气的时候，你没有脾气，别人就会认为你好欺负。下次的羞辱，也就很快临近了。

比如，有的同事爱给漂亮女同事开黄色笑话，或者起绰号。如果你在一开始，就默默承受，他就会得寸进尺。也有的领导，分配工作的时候，让老实人多干活；等到有好事的时候，就光想着那些溜须拍马绕着自己转的亲信。遇到这样不公的时候，合理的场合，发泄一下情绪是可以的。

工作场合发脾气有技巧。领导下去视察工作，看到下面工作一塌糊涂，却没有一点批评，让下属认为工作没有尺度，以后更加任性胡来。

第五，不要忘记自己的角色（Don't lose yourself in your role）

在职场推小车般“年年难过年年过”的环境下，往往让人陷入日常循环往复的工作琐务中，而忽略了你自己的角色扮演，或者你的生活工作的主旋律。人活一世不容易，需要自己和环境互动，给职场、给周围留下点什么。

一旦这种想法占据你的心灵，充斥在你的工作中，不知不觉你的格局会变大。工作是不易，但在职场这个平台上，你还是能够做很多事情的。这也是一个机会，让你实现自己。因为只有在职场上，你才能有机会动用各种资源去办事。离开了职场，单打独斗，也许你什么都不是。

也许，你可以利用现在所处的职场，编织你自己的人生故事。

前提是，你在职场中要学会照顾好你自己。