昨天晚课老师布置了五问法的训练，我做了一份自我访问。
小我：作文做不完，怎么办呢？
大我：作文没有写完有些焦虑，是吗？
小我：我不知道怎么写啊！
大我：是不知道写的题材还是技法或其它方面呢？
小我：是不知道写些什么好。
大我：是不知道如何才能写出满意的作文，是吗？
小我：是呀，总不能为了完成任务而随便应付吧！
大我：嗯，在不知道怎么写的情况下，还能坚守不能随便应付的原则，你是怎么做到的呢？
小我：随便应付还不如不做，浪费时间啊。
大我：看来你很珍惜时间，而且非常的有主见，能够在不知道如何很好的达成目标时，依然不会降低自己的目标，这是怎样的人才能拥有的品质呢？
小我：这么说来，自己还是有毅力的。
大我：作文做不完，会怎么了呢？
小我：做不完自己会心不安。
大我：为什么会心不安呢？
小我：没做完，会觉得自己不负责任。
大我：不负责任就不负责任，又怎么了？
小我：不负责任，会被别人看不起。
大我：被别人看不起又能怎么了呢？
小我：那别人就会远离我。
大我：被别人远离了又能怎么了呢？
小我：我会很难受。
大我：別人远离了一定会难受吗？別人亲近了一定会很舒服吗？
小我：嗯，那也不一定的。
大我：那是什么决定了我的难受或舒服呢？
小我：我的想法。
大我：那换句话说，也是由自己决定的喽。
小我：只要自己接纳了，就无所谓别人怎么看，我是不够自信。
大我：如果做到了足够的自信，那就不会在乎别人怎么看了，也能轻松的来面对作文了，是吗？
小我：是的，好像轻松一点了。
