述情,是用不伤害关系的方式表达出自己真实的要求、感受和想法。
赵永久在《爱的五种能力》一书中提到说：“述情原本就是我们所不擅长的，很多人都不会。因此，就在生活中制造出来很多问题，比如冷战、误会等。”
有一对夫妻，老公王刚喜欢开着电视睡觉，他的老婆丽丽则睡眠很轻，喜欢在安静的环境下入睡。
所以，如果电视是关着的，她能就很快入睡 ; 但是，当电视开着时，她就辗转反侧难以入睡，往往要等到王刚睡着后，她才关上电视睡觉。
丽丽好几次试图和老公谈论这个问题，但是从未明确说出她受电视的困扰有多深。
时间久了，她夜不能寐时，就感到越来越心烦，脾气也变得越来越暴躁。
王刚也开始渐渐发现丽丽也变得沉默寡言了，他实在不明白丽丽到底在为什么烦心，而每每询问，她总是回答没事。
王刚自己开始想是不是自己做错了什么事情，因为一见到他，丽丽就不开心。
最后，他实在忍受不了，希望丽丽告诉他为什么要这么折磨他。丽丽感到很震惊，在她看来，应该是王刚在折磨自己啊！他才是那个自私鬼。
因为丽丽没有学会述情，没有对老公说开着电视睡觉造成自己睡不好的真实感受，导致两个人不理解彼此的真实想法，互相伤害对方，夫妻俩的感情也越来越不好。
如果我们做到对家人述情，家庭会更和睦。
在家里，我不喜欢老公在客厅抽烟，我就会叫老公到外面去，抽完了烟再进来，我不想家人吸他的二手烟，对身体不好。
这样我既把事实讲清楚了，又不会伤害到对方，因为我只是告诉老公吸二手烟会对家人身体不好的感受，而不是针对他，他就不会受到伤害！
因此，我们俩也不会因为抽烟这件事再争吵了，老公也会更理解我的感受，我们会相处的更加融洽，家庭也会更加的和睦。
所以述情最大的特点是不讲对错，而是只讲自己的感受。
只要学会和家人述情，他们就会更懂你的内心感受，也会给你更多他们的爱。你们的关系也会越来越好，家庭也会更幸福美满。
