不久前，我在朋友圈发了一篇关于冷暴力的牢骚，嗯，现在想想那应该是压抑很久的牢骚吧。

百度"冷暴力"这个词条，给出的定义是暴力的一种形式，主要表现为家庭冷暴力，和职场冷暴力两种。想想有点怕，出了校门以后，经常生活的两个场所，都存在着冷暴力。

提到家庭冷暴力，我想先抱抱自己，如果可以，我更想抱抱以前的自己。

在我的印象里，一直跟父亲都亲近不起来，一直都说女儿是爸爸上辈子的小情人，我却从未感觉到过。二十多年来，我向父亲撒娇的次数屈指可数，父亲哄我的次数更不用说了，几乎没有过。

小时候父母吵架了以后，都会几天不说话，那时候家里的气氛，嗯，很诡异，具体的感觉现在已经不记得了，只记得那时的自己连吃饭都要小心翼翼的。后来大了一些，父母对自己不再是做错事就打骂了，而是选择了一种他们觉得还不错的方式——“不搭理，冷着脸”。以至于现在工作了，很多时候想跟父亲沟通一下，但只要存在分歧，他就会用从小一直在用的方法，冷着脸，拒绝沟通...

这样感觉比打骂更难过，打骂至少让自己知道错在了哪里，而"不搭理，冷着脸"却会让自己每天都在怀疑自己，每做一件事都会先否定自己。

这些经历，导致了我内心的敏感与自卑，习惯性的自我否定的一些性格缺陷。以至于这么些年，我一直都走在自我自愈的路上。真正应证了，好的童年治愈一生，不好的童年一生都在自愈。

类似我这样子的经历，在中国式的家庭里，都已经习以为常了，不仅父母那辈是这样子的，年轻小夫妻，在婚姻生活遇到争吵分歧时，也是首选这种方式解决。

我的闺蜜，在刚结婚那两年，因为与老公的生活习惯不同，就经常闹矛盾，然后争吵，吵到最后，就会是彼此互相不搭理，连续冷战好几天。

我问她，“这样子不难受嘛”

“总比一直大吵的好呀，这样冷静几天也好让他知道错在哪里了”，

但最后她老公也没有认错，而他们却是莫名其妙的就和好了。

这就是中国式的家庭教育吧，代代相传，父母的相处模式，潜移默化着我们的相处模式。

记得刚刚开始工作的时候，我运气很好，是堂姐带我。什么都还不怎么懂的我，那时经常被堂姐骂，也会被堂姐每天提着耳朵说教，"好好干活，勤快点...."

那时真的是诸多抱怨，觉得爸妈都没有堂姐管得严。后来独自出去工作，要适应完全陌生的环境，也要跟不了解的同事磨合，还要摸索新公司的工作方式。这些通通都要靠自己时，就很怀念堂姐以前的唠叨。

这时就显示出，原来语言的伤害真的不算什么，真正的伤害，是对你不理不睬。刚实习的时候，基本做什么都要自己观察，要么就是到处问，但是到一个陌生的环境，没有分派工作时，基本也不知道问什么。那时的感觉，就如自己是在看电视剧一样，看着他们忙碌，但却完全没有在家看电视剧的那种好心情。

可能固有的思维让我们觉得，语言是更容易伤害人的，说出去的话如泼出去的水，很难收回来，很多时候我们要注意场合、注意分寸来说话。

"不喜欢一个人，不能直接拒绝，容易伤害到他/她。"

"同事之间，大部分时候只能看破不能说破。"

但如果伤害有级别的话，语言真的排不到最前，语言只要好好组织，都会被理解。

而冷暴力却是直逼心灵深处的，它击垮的是人的精神层面。陷入冷暴力中的人，会反复的否定自己，哪怕错在别人。不好的语言也是沟通，而冷暴力则是完全拒绝沟通。

到目前，面对冷暴力我都没有很好的办法，改变不了别人，只能先改变自己。如果身边刚好有人在对你冷暴力，那一定一定要远离他/她，记得事情不一定是你的错，不要先否定自己，就是有错又如何，人生漫长，还不能犯错了呀。