觉知5 | 那些小事照见的情绪

生活都是从一件件的小事组成的,那些不起眼的小事,汇聚在一起,才是你今天生活的样子。

1

早上起床,发现昨天睡觉的时候,把放在床尾被子给踢到地上了。这本不是什么大事,实际是差一点就发生了大事。

被子掉到地上,正好掉在了床尾点着的蚊香上。那一刻吓的我要跳起来,第一反应就是去抱床上睡着的可乐。整个身心都被恐惧占满。身体都在微微发抖。

当时抱好乐宝后,才反应过来,没有火星也没有烟。这时我才去拿起地上的被子查看,被子只是被熏黑了。没有烧着。和恐惧的情绪待着。身体也放松下来了。

刚刚身体放松了。脑子里又冒出了很多烧着后恐怖的念头,想到万一烧着了。身体都不由的打颤。察觉到这些不好的念头和频率后,我及时停止这些念头。长长吐出一口气,转念幸好蚊香是熄的,感恩给了我预警,让我知道了存在的安全隐患。

晚上跟先生说起这事,如实表达了我的感受和当时的情绪,照往常会不停唠叨的先生,也只是嘱咐关心了一句。没有压抑和遗留的情绪,说话都变得轻松多了。

2

下午在外地的先生发了一组照片到大家庭群里,我一看到他发的照片,就升起一股气。直接反应就是:要去抱怨,责骂他。我都预见到后面我们隔着手机也能吵起来。

带着觉知很奇妙,情绪一起来。我就知道了。心里不舒服,胸口涩涩的。真的只是因为看到先生发的几张照片就升起了不甘,怨责的情绪。我看着情绪,慢慢的接受它,让它来了,接着走了。然后我回顾为什么这么点小事也能引起我的情绪。

很小的事,几张先生在外地拍的几张景点照,还有2段坐船的视频。看完的第一个念头就是,你不是去外地赚钱的吗?这样子是赚钱的样子吗?跑一趟那么远的地方,时间精力金钱都花了,还有心思玩吗?

可这个念头是真的吗?不是真的,赚钱应该是什么样子?一定得是辛苦劳作,汗水直流才是在赚钱吗?。这是我的金钱木马,只有辛苦的才能赚钱,这并不是真的,也不是对等的关系。以前蓝心解过这个木马,珍惜金钱,轻松愉快的也能赚钱。

先生真的是在玩吗?不是的。我为什么会觉得他在玩。因为我带着孩子工作一天,下班继续带孩子。真正想玩的是我,我轻松不了,玩不了。我也不想看见你玩。原来我这么自私,狭隘。

先生从不是死板赚钱的人,在外地也不可能有心思玩。是我的自私,狭隘,去猜测和定义他。

看清自己,找到自己的症结。提前避免了一顿真吵。梳理好自己我也没找先生。

然后而没多久,先生找我解释。原因是让我给我妈解释下误会。我纳闷了,解释啥误会。

回头一看大群,才发现,我妈以为他单独出去潇洒,没带我。一直在叨叨他。接着他就再群里解释他去那边做事的。还发了工作的视频。这还不够,还一再的让我解释。

一件小事,带着觉知。结果跟以往颠倒了。

每一件都小事,都能让生活的底色呈现温暖的亮色。

感恩老妈时刻惦记着我,时刻希望我好。感恩先生一直以为容忍我的暴脾气,自私和狭隘的心里。我也是俗人,我在觉知的路上接纳那些黑暗的一面并转变成好的。

临摹画
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