1,刻意练习，首先提升自己的头脑层面的认知，接下来通过刻意的练习去提升自己的能力，最后才能达到不同高度的层级，层级越高能量越高，影响力越大，能够影响到的人群也更多。做任何事情都是有方法的，在不断的做中总结并汲取别人的经验，找到方法，说白了做任何事情其背后都是有套路的，不要做低能的勤奋者，而在做的过程中树立正确的目标很重要。

2,以终为始，时刻清晰自己为什么而出发，可以:一，先给自己设定一个眼前能看到的小目标，二，给自己设想一个大的远景即雄心，三，找到自己的使命！

时刻记住：

以始为终（我学习的目的是为了更好的服务于我当下的生活，我要找到我真正的使命是什么）

我是一切的根源（老公就是来帮助我做功课的，我身边所有让我觉得不舒服的人都是来帮助我的，所以每当我情绪升起时，保持警惕，这是在告诉我什么？）

世界是我的一面镜子（我在镜子里看不到我没有的东西，通过看到别人来思考我自己做的好和不好的地方）

知行合一，做更好的自己（把学到的身体力行活出来。）