我的孩子总是问我妈妈你爱不爱我？我当然爱你呀，你是我的宝宝，我怎么能不爱你呢。这是很多妈妈的回答。
思考，我爱他，他为什么没有感受到爱。
生活中的点点滴滴，当孩子有情绪或者出现偏差行为是妈妈的应对方式，比如说，哎呀，你怎么又生气了，你怎么又哭了？你怎么又不去刷牙？你怎么又在那磨蹭，等等，即便你的语气是平稳的，但是你的文字语言你的表情，你的肢体动作孩子已经感受到被嫌弃，被厌恶。
正确的做法是。妈妈的语言内容与情感的一致性。第1种妈妈很气愤，语言是声嘶力竭的，表情是狰狞的。你干嘛呢又磨蹭磨蹭，快写作业赶紧的。你又哭哭哭，哭死算了。但是，关键的关键是，妈妈发完脾气后要有自我觉察力，几分钟后发现自己的态度自己的情绪过于激烈，首先让自己恢复平静回到成人的心智模式里，然后再重新去跟孩子沟通说话。告诉他，刚才妈妈情绪没管好对你说话声音太震撼态度不对，妈妈感到抱歉，妈妈只是希望你以后写作业的时候专注写，如果不会的题目可以跟妈妈爸爸交流或者等待问老师，而不是在那里纠结等等。然后坐在孩子身边用眼睛或身体跟孩子做个心的连结，当然同时也要问问孩子的感受，是不是生妈妈气了，你想跟妈妈说点啥啊或者希望妈妈怎么做啊等等。（当然，这个部分是要尊重孩子尊重情境尊重自己的前提下）。第2种，妈妈的内心是平静的，语言是温和的表情是坚定的。直接表达出~怎么啦？又写不出来啦？或者又哭啦又有情绪啦。（共情，连结孩子内在的情绪）。发生了什么？（探寻与倾听）。那我们来想想办法（共同解决问题）。
OK。到了这一步完成了吗？NO
以上都是方法方法。是法，是术。
关键的问题是，妈妈爸爸们在情绪的当下做不到做不到才是关键的关键。
思考:为什么做不到？为什么孩子的行为，情绪总是能惹怒我？我本不想发脾气，为什么我管不住自己呢？为什么我不会好好说话呢？为什么才是重点。
我对孩子的期待。我期待他——
噢原来是我对自己的期待的投射。
我期待我自己……小时候我就知道我只有好好学习妈妈就开心，我只要努力只要勤奋妈妈就开心。我期待我必须努力学习，我不能偷懒。
噢这个期待有一部分来自我童年我少年我妈妈对我的期待……小时候妈妈的声音妈妈的表情妈妈的语言——
哎呀发现我越来越像妈妈。
思考:为什么❓我最不想跟她一样为什么？
因为神经记忆，因为身体记忆，因为爱。因为你需要被妈妈爱渴望被爱。无意识的语言无意思的行为表情包括动作，你越是渴望爱你会越是跟她一样，因为只有跟她一样你才是被爱的。才不是背叛。
思考:我改怎么做？与内在妈妈和解，与自己和解。
萨提亚女士说:人生两件大事，喂饱饥渴疗愈伤口。
与内在妈妈和解，即与身体记忆神经记忆中的妈妈的声音，妈妈的神情，妈妈的声情并茂，妈妈的情绪去和解。
处理童年未竟事宜……
这就是生命中的卡点，就仿佛你在行走的路途中被一条大河挡住了去路，你必须做一条船或搭一座桥方能到彼岸。
萨提亚女士说:我们的妈妈常常重复那些语言和行为，即便那些是功能不良的。
以上必须先处理了童年的未竟事宜，才能做到以下与自己和解，放下对自己的期待，方能做到接纳自己。这就是爱自己。
爱自己才能智慧的爱孩子爱家人爱世界。
爱自己就是道。有道无术，术尚可求，有术无道止于术。
