自我观察时，对自己诚实非常重要。对自己不诚实的背后是对自己的不认可，不接受，不愿意面对真实的自己。
通过中心练习感受真正的自己，通过觉察日记和丰盛日记发现自己的卓越性，感受自己拥有的丰盛，真正做到100%无条件地爱和接纳自己。不和别人比，接受人与人之间的不同，接受自己的不完美，同时也能接受别人的不完美。
上周三我忽然间有了个非常大的突破，我发现从小到大一直困扰我的、最使我自卑的事被克服了，我现在敢于面对，也不再怨天尤人，对自己更加自信，这种感觉真的太好了！
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