睡眠：本周夜间睡眠7小时56分，但是没有做到早睡早睡，下周目标晚上11点半之前睡觉。只有充足的睡眠，人才能保持好的精力，才能去做好其他事情。
运动：本周运动三次，次数达到，但是运动量没有达到。下周目标持续运动30分钟以上，有累的感觉。
阅读：本周佛系读书，状态不佳，不想读书。7天有5天在阅读，主要是两本书，一本是《指导纲要》，一本是《课程教学的基本原理》，两本书都是理论型，不是自己喜欢的类型，笔记也是摘抄。下周目标：调整状态，每天都要有好的状态去读书。
工作：上课两天，学生放假三天。不是特别累，主要以开会为主。开学第一课六四班感觉良好，三个二年级班暂时也没有发现太大的问题，一切按部就班。
