天凉好个秋，北方已经冷风吹大衣皮袄身上穿，但是岭南的天气还是个孩子一样任性，在入秋与否之间徘徊。
上周有点事情忙，一直挤不出时间来跑步。本周需要死磕补卡来了，否则月底了跑量又跟不上了。要求自己月跑量由100公里提升到120公里，不想打脸只能尽力去履行自己的承诺。
这个城市5点半的早上还是有点凉，风有点大。清洁工人在打扫绿化带，扫把扫地的声音是朦胧的天色里美妙的歌声。也许这只是他们的一份工作而已，但是却为我们带来了整洁的环境。这是值得尊敬的人，他们也是旭日东升的见证者。
简单的拉伸，伴随着凉风佛面，清醒了许多，拉伸完也感觉到感觉身体有些发热。不能求快，热身是为了更好的运动。凡事欲速则不达，慢慢来才是最快的捷径。
绿化带上有专门的跑道和自行车道，这就是生活在城市的好处。因为才五点多，整条道路都是属于我的。哈哈，有一种此路是我开的感觉。一开跑不敢加速，只能尝试着跑。六分半左右的配速，其实跑得很舒服。
微风擦过脸庞，有一种与时间擦肩而过的感觉。在绿化带上跑了2公里到达水库，别以为这么早没人，其实已经有人在跑了。一看就是资深跑者，而且早晨的水库被一层朦胧感包围着，人也看不清人，昏黄的灯光为这个环境增加了一层神秘感。有意思的还是那些老人，各种吼叫和歌唱，哪怕是五音不全，但是听着也舒服，中气十足的声音，这是生活最好的馈赠了吧。
有付出就有收获，试想大部分人五点哪个还不是在睡梦中呢？但是这些大爷大叔大妈大婶们五点多就出来晨练了，不的不说这种精神是值得肯定的。
因为人少，我慢慢加速了，2公里后我的配速就没有跌出过6分钟。那是因为看着后面的人一直在超越我，前面的人也在奋力奔跑，我有点着急，而且我感觉自己状态也不错也适合加速。酝酿了一下，我觉得必须加速。那种你追我赶的默契是这些跑者的自觉。
其实这一种追逐的感觉真的是很不错，因为有竞争才有进步。而且这些人一看就是资深的跑者，看身材、肌肉和那节奏、速度，一副游刃有余的样子，我这个业余跑者可是鼓足了劲去追他们。可结果还是追不上，太快了估计是4分多钟到五分钟的配速。飞一般的男子啊，小女子追不上了。最后，我只能绝望地看着他们矫健的身姿消失在我的视线中。
也有时候听着他们的小钢炮放的音乐很有感染力，也会不自觉奋力去追赶，我那么用力去追就是为了好好听一听歌，绝对不是为了追哥哈。
我努力奔跑，是因为心中有目标。这样子一段时间后，我的配速就是在这样一次次追逐中提高了，不得不感谢这些大神们无声的鼓励和加油。
昨天跑十公里花了我一个小时零三秒，6分钟的配速；今天十公里花了58分钟03秒，58分48秒的配速。其实真没早跑步的就那几个人，而且女生不多，大抵也能混过似曾相识。有时候跑得累了不自觉降速了，一声“美女加油”“坚持”“好样的”从我身边飞奔而过的人嘴里飘出，要不是次数多了，我还以为是自己的幻觉呢。看着他们嗖的就跑过了，我哪还敢怠懈啊，再一鼓作气，跑！
天凉好个秋，你还不跑步吗？我们一起来追歌啊！
