前言：
大概很多人都知道校外小摊上的食品不能买，但是又有多少人知道超市里才是潜藏垃圾食品最多的地方。我这样说可能会引起商家的不满。但事实往往超乎你的想象，这也是人性黑暗的一面——以赚钱为目的，其他可忽略。
主题：
一、垃圾食品的危害
我们都知道，垃圾食品都过度的添加很多香精，调料，使得食品味道过于咸，辣，让人吃了觉得不过瘾还想吃。
长时间食用这些垃圾食品，会损坏孩子本还在发育阶段的器官，严重了影响身体健康，很多垃圾食品都是经过高温煎炸成熟的，含致癌物质比较高，长期食用垃圾食品，不良的饮食习惯更会导致许多疾病的发生的根源。
二、究竟哪些食品称之为垃圾食品
薯片。很好吃，年轻人的大爱，一不小心就会上瘾，然你知道里面的油脂有多少么，同时，富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺，有人担心这种物质有致癌风险。
烤肠。市面上的烤肠非常便宜，我买过一块钱一根的，最贵的也才两块钱。为什么这么便宜大家有没有想过？首先原材料，运输过程中难保肉不会被污染，还有你以为里面真的是猪肉么，就算是，那也是很少很少的，不然商家就亏本了。烤肠在受到消费者青睐的同时也担忧烤肠中的防腐剂如亚硝酸盐的问题，如果亚硝酸盐控制在国家标准范围内是无需但有的，但是如果违法操作，过量添加，人体长期、摄入过高，会对人或动物产生急性或慢性危害甚至致畸，目前紫外分光光度计法可以测定肉制品包括烤肠中的亚硝酸盐。
蛋黄派。全是添加剂，真正的蛋黄很少很少，夹心蛋黄派的蛋白质含量≥6%；注心蛋黄派的蛋白质含量≥4．5%；涂饰蛋黄派的蛋白质含量≥4%。凡是未达到最低蛋白质量化标准4%的蛋黄派产品都不是正宗的蛋黄派。建议少吃，更不建议当早餐。
各种“酥”。比如凤梨酥榴莲酥芒果酥等等，吃起来香甜可口还酥酥的，味道是很不错啦，但多油多糖没多少营养价值，所以出去旅行带点是可以的。
果冻。甜甜的，还很Q滑弹，颜值也不错是不是，然里面人工香精，色素，添加剂什么的你知道有多少么，只是好吃而已，没有营养。
辣条。这个对小编绝对是具有诱惑力的，一吃就停不下来，看剧必备，但是它的制作条件很不卫生，而且里面的添加剂盐分油脂比你想象的多很多，不说致癌，油和盐吃多了有多少危害我想不用多言了吧。
果脯蜜饯等。复旦大学附属肿瘤医院蔡教授指出，果脯、话梅和蜜饯这些零食里也可能含有亚硝酸盐，在人体内可结合形成潜在的致癌物质亚硝酸胺。 除了这些蜜制食品外，专家还指出，腌制食品中也含有可导致癌症的物质亚硝胺，而且高浓度盐分会严重损害胃肠道黏膜。
目前已经发现，喜欢吃腌制食品的人更容易患上胃肠炎症和溃疡，这也是导致消化道肿瘤发生的高危因素。
此外，超市还有很多垃圾食品，这里就不一一列举了。
三、让你的孩子从现在起远离垃圾食品
如果家长们还一直在宠爱自己的孩子，把孩子无理取闹的哭闹做为满足的要求，这是不可以的，坚决拒绝孩子这样的要求，告诉他们这些危害，爱孩子，请从健康的饮食习惯入手，并不是一味地满足本就是错误的要求。
最后，我要告诉大家的是以身作则，父母自己先要控制自己的欲望，远离垃圾食品。
偶尔尝一尝解解馋，没什么问题^_^。
结束语：
我是磐石，也是一颗生长在磐石上的百合，愿意与你一起分享在教育孩子的感悟。
