前言
非常感谢345烧脑节上易仁永澄老师关于元规范的分享！
也非常感谢能够收看这次直播，第一次过这么烧脑的国庆节！
学习的动机：
六个元规范是持续高效的成长的基础，作为一个追求成长的人，为了让自己持续更高效的成长！
内容：
本次分享围绕三个内容：为什么必须掌握6条元规范；个人成长的定义及本质；元规范介绍（以目的为导向）
<提问>：首先作为一个希望自己成长的人（自己的身份），为什么要掌握元规范？也就说掌握它的意义是什么？
<回答>：促进价值高效发生变化。（价值--高效--发生变化）
<提问>：个人成长的定义及本质.
<回答>：个人成长的定义--价值现状到了价值目标的过程；它的本质是--价值变化过程
那价值又是什么？
价值= 无差别的时间 × 有差别的行为
更多有关价值内容见永澄老大博文：
价值的规律是什么
有人会说：
“你这个人要有价值，你有价值才能交换，社交才会好”
“价值就是对别人有用的”
还有马克思说：
“价值就是凝结在商品中无差别的人类劳动。”
可是，“有差别的行为”究竟是个什么东东？
每个人时间都一样，但行为的差别在哪儿？
举例：
你压力大，明知应该去休息，但晚上却看了一晚上的电视，当下你认为行为有效性高还是不高？换个思路和说法，你觉得拥有的掉坑经历是包袱还是财富？当你自我决定的时候，你就会知道这个行为会根据一念之差（转念之间），从中总结经验后免再次掉坑或与他人分享，从而提升它的有效性。
再延伸思考：
为什么很多人说，知识水平一般，但是却很容易变现，比如说销售，好像他专业知识平平，但是见到人瞬间迸发出亲和感，然后让别人信任，他一下子价值就可以互换，资源就可以整合？
回到元规范，元规范的作用，直击它的本质上，对它的本质产生什么作用。
比如积极主动。
当自己可以做到积极主动的时候，我们可以做到推迟满足感，直面现实，承担自己的责任，来避免被情绪所绑架。这时候，时间就会出来，时间就会立刻大幅度的提升。
相反，当情绪有点反复作用，纠结的时候，会把你整个能力全部是束缚住，让能量耗散并且让你的能力一点发挥不出来，情绪一来，种种内耗（如纠结）大量时间就被浪费掉了，行为的无效性，这时候就会出现了。
而刻意训练，它是典型的使行为有效性增强。
还有同侪力量，它也是增强行为的有效性。
个人成长的本质是：价值变化过程。
而促进价值变化过程，归纳为两个方面：
第一个叫价值积累。
第二个叫价值转化
关于价值积累。
比如我们订各种年目标，月目标，周目标，从价值的角度上去看待，如果这个的目标对价值积累没有用，对价值转化没有用，所以这个目标可能就错了。
要多问下这个目标是为了干什么？对于价值有什么帮助？
作为成长者来说，价值互换也是属于一种积累，价值互换双方知识不会变少，而且还会互增。
再次提醒：有边界、有方向的积累才叫积累。
如果发现，自己多少年内，还没有成长，没有进步，自己还很努力，那有可能是自己的积累没有边界和方向的原因（此处常有人掉坑）。
关于价值转化。
首先，靠近钱的积累才叫值钱的积累。
很多人有知识，但是不靠近钱，学富五车但是这个价值，虽然是有价值，但是离钱太远，没人愿意接受，因此难以转化成使用价值。
所以，我们在转化知识或资源的时候，可以问下自己：这是解决谁的问题？解决什么的问题？也许对于积累和转化更有帮助。
那个人成长和元规范，到底它是个什么关系？
元规范个人成长都是围绕着价值在做事情，是促进价值变化过程，就是促进从价值现状到价值目标的变化的过程。
价值变化过程分为积累和转化两个部分。
首先看积极主动性非常高的人，他会有方向，制定年月周目标等各种目标。说积累是有边界有方向，如果没有方向，又往哪儿去积累呢？所以订目标，很重要！
如果你觉你的目标很乱，可能是因为没有边界的，没有一个固定的方向，这样子积累有效性就很低。
那么，价值转化有效性，就更不用谈了。价值变现转化是无效的，那么若干目标就无效。
如果再回到价值的角度来看，订目标，立刻就能想清楚，看看自己的平时行为。
如拖延症，创业这样的事情，你看到自己的行为，如果卡住不动了，你就问一句：自己价值积累有效吗？（可以把这句话收到IF...Them系列里面了）
你可以当作是有效的，也可以当做是无效的，只要我们稍微把它变化起来，把它变成有效的，如：我怎么去解决的我的拖延症问题，这个就立刻变成你的财富。
元规范如何促进个人成长发生的？
如果说元规范，可以促进价值变化，相当于元规范可以促进积累和促进转化，那么我们要站在价值的角度上重新看。
从本质导向上来从新理解，这个规范分为两类三点。
第一点是聚焦积累方向。（积累类）
第二点是提升积累效率。（积累类）
第三点是提升转化效率。（转化类）
在积累上，需要有一个方向的收拢，需要聚焦积累方向。
象与骑象人，我们的感性称为冲动的大象，我们的理性被称之骑象人。
如何启动理性的自己？
首先了解，大象它有三个特点：
- 只顾当下。
- 易被激发。
- 而且趋利避害。
举例：
因为完美主义倾向导致的事情无法推进。
看一下大象的运作是怎么样的？
完美主义的原因是因为标准高，而自己水平没有那么高，大象觉得太难了够不着，所以立刻趋利避害，防止发生灾害，立刻站着不动。
这时候骑象人有这个特点，他会非常的相信大象，当大象说，我们不能动。那骑象人，他会告诉自己，我看会电视吧，我再看一个小时吧，然后一小时接一小时。
结果理性没有介入进去，在刺激和回应之间，没有选择权，反复欺骗自己结果就拖延了。
还有：像网游上瘾的人，大象一直被各种游戏奖励所激发，四处跟着奖励跑，骑象人无法发挥力量，就只剩一只大象，哪被激发，它就往哪儿跑。
那么如果大象四处跑，不能聚焦方向的话，价值积累就很难有效。
积累是有范围有目标的。
要做到有范围 ，那就得首先要积极主动。
元规范第一个，积极主动。
它是帮助把大象往各个被激发奔跑的点，全部给它收拢在一起，在刺激和回应之间使用选择权，找到自己的价值积累的目标，往目标那个方向去奔跑。
积极主动，常见误区，把表层的积极主动，误会为真正的“积极主动”。
感性的自己比理性的自己要快六秒钟（参考最新的科技研究），也就是说等六秒钟过去了（个人认为如果有经过刻意训练的人会更快，案例老大），你的理性就回来了。
每个人都可以在任何刺激和回应之间，拥有更多选择权，在那会儿我们不用立刻作出反应（请脑补胖免粥粥的那声“嗯?”）。
任何问题都有三种以上解决方案（资源），再加一词，任何问题都有3种以上有效的解决的方案。
通过积极主动，可以帮助我们去收拢积累。
前提要注意：觉察力，这个能力是需要练的。
我们通过自己的语言，情绪，信念，看到后面各种各样的期许模式和思维模式。
选择权前面才说过的，在刺激和回应之间是有选择权，刻意训练的一个月之后，就可以训练成，就会有非常强的一个敏捷度，一旦发生了，就会立刻反应过来，不会让大象到处跑。
自我决定，它的要求是，请尽可能避免在外部动机驱使下，去做事情，因为外部动机越强烈，你自己要投入出去的东西越多，你自己的兴趣和乐趣的损耗很大。
听老大讲这段时候，我想起老人和小孩子的故事，一位老人被门口玩耍小孩子吵得不胜其烦，后来想了一个办法，就是每天给三颗糖，请他们在门口玩，后来两颗，一颗，再后没有了，结果小孩们不高兴了，嫌少，走掉了不玩了…
当外部动机不断去激励小孩子，他会不断的损害自己的内部动机，导致越来越消失，最后导致原本玩耍就很开心小孩子，变成为糖果开心的小孩子，当没有糖果了，就放弃玩耍了。
在成长价值线零价值阶段，最重要的是激发内心的热情。但是了解自我决定论后，人就能够觉察，知道是用什么样动机在激发你，大象就不会随便被他激发。
另外，就算是外部动机有激发，但是激发的同时，我知道自己是为了什么而做这件事情，寻找到内部的动机去做，提升就会更快，积累会非常非常快，整体就加速度了。
再来看价值积累效率。
来看一下哪些是与价值积累的有效正相关关系的。
比如说知识，我们可以提高知识的效能，有框架式学习和联想式学习两种。
思考:为什么要上商业培训？为什么要少听微课？原因是为微课给不出框架。
框架虽然很难学会，但是有了大体框架，积累就可以有针对性的积累。
比如，当我们有一个框架了，我听一个人这么讲，我放到框架里面。听到另外一个那样讲，我再放到框架里面。
再一个联想式学习。
不断的往上拉升，把思维升上的很高的高度之上……。老大举例导图大神的例子，这段表示听了觉得好抽象，希望下次再学习。
老大提到，抽像的层次越高，包含面积越大，比如说苹果，往上使劲抽象，抽象到水果、事物、物体，这时候层次是不一样。
还提到有了这种思维后，对于关于知识提高效率的怎么提高？关于技能怎么提高？才干怎么提高？价值积累上的效率怎么提升？等等问题的解决就变得很简单了。答案请自行脑补。
本质导向
看到这两个问题，也许大家会说先做完，再完美。
还有小步快跑。
还有可以先订一个小一点的目标，先去实现它。
思路是：我们应该做到的本质导向，本质导向是最高效的价值解决方案。
那它本质什么？
你会发现刚才这两个问题全部都是动机问题：
第一个是没有动机。
第二个是动机无意识的激发。
站在动机的角度上解决：
第一个问题，骑象人知道重要性，但是骑象人却不去做，因为大象根本都不动了，为什么？---前面太难了。
大象的有个特点，趋利避害，只要有一点点的难处，它就不动，它就会受不了，它就要站这里的，只要对我有伤害，我就坚决不动。
因为大象是关注当下 ，所以它跟我们中长期的积累方向是相反的。
而我们应该生活在学习区，才可以得到提升，但是学习区又是未知，很难，会有伤害。在舒适区就没有伤害，所以大象就不动。
当你看到这一点，就可以解决方案，把伤害降低，策略的出来了，方法就看平时的积累，比如老大当年订的目标过大，最后听肖杰老师的话，减半减半再减半，触发器没那么难了，最后执行的能量一下就上来了。
人类行为的本质就在这个循环里面，我们大家，但凡遇到行为出问题，就往这儿套，基本找到解决方案，百分之百的找到，它就来自动机理论。
动机是驱动行为的，只要行为出问题，就在这找。(此处有彩蛋）
看了这些例子，所以说，我们找到本质之后，效率将会大幅度提升。你将不需要解决无数个小的细枝末节的问题，你可以直接从理论的这个的高度上，直接俯视去打击一切问题。
本质的导向，让我们避免去学旁枝末节的知识，直接提升效率。同样花的是时间，在无差别的时间里，当行为有差别的，直接学习讲本质的老师，直接省掉自己试错和反省总结的时间。
老大说，听讲本质的人的课，即便听不明白，也是有帮助的，你觉得呢？
刻意训练。
老大举例，他在威海研究娃娃机的规律频频得手的事例，来说明什么叫刻意训练。据说还就此写了关于知识管理的博客。俺脑补了一下店员围观他的情形，哈哈…
刻意训练是任何能力得以提高的方式。
常掉的坑是：同时做若干个刻意训练，把广度拉得太开了。
刻意训练正确的打开方式是：把标准提升起来，把某一个点扎实的打通。
刻意训练和普通训练是不一样，普通训练最大的问题是不注重反馈。
当你出过错遇到挫败时会怎么反应？
第一条路叫放弃。
第二条路问自己我哪儿错呢？然后调整改善完善。
对于能力，刻意训练，最重要的就是失败，或者叫未达标，这是整个能力提升过程中最重要的事情。
事情做成了，说明你只是原来一直只是在舒适区域里。而出现问题了，说明在成长区里，立刻就去复盘，亮点和不足，然后解决。
又如周回顾，没达成，寻找原因，然后把原因干掉，事情就得到解决，解决了，能力就上来了。
提醒在此环节：不要担心问题会发生，不要害怕自己的挫败感。因为成就感和挫败感是相生的。
还有提醒:** 拒绝自动完成，此环节一定要把意识投进去。**
积极主动是所有规范的第一条，所有习惯的第一条，因为积极主动，可以提升自己的意识，可以把自己的理性的意识，重新加到这个过程里面去。（请再脑补漫画胖免粥粥的那声“嗯”）。
在训练过程中要使用积极主动去判断这个过程中，哪个地方需要增强，哪个地方需要做减弱？
前面价值积累了，接下来，那如何价值转化？或者说如何把价值转换成使用价值？
价值积累是你自己积累了，它跟外面的人没有任何关系。你如何和外部的人产生关系呢？就是你能给他人做些什么，这个时候叫使用价值。
说白点，就是你的价值可以拿出来，去解决别的问题，满足的需求，帮助他人从困扰中走出来。
痛点，困扰，需求，也是产品经理思维。
小生说项目经理像个老妈子。老是把所有人的需求都看见了，然后去满足他们的需求，这就是项目经理们干的。
马克思说人是社会关系的总和。作为人是要与社会发生关系的。
但在社会中为什么会产生关系，就是因为交换：你的价值给我，我需要；我的价值给你了，你需要，交换之后，关系就产生了。
利它主义。
这是指帮助他人实现价值是自身价值得以实现最佳前提。
就是我自己的价值，可以怎么变成使用价值，去帮助他人。
小心！若你不认同，那肯定是在负价值阶段，价值不但不能积累，还在不断的流失。
我们之所以可以能够帮助别人，去解决他的痛点，满足他的需求，带他走出困扰，是因为我们的使用价值，而不是价值。
来定义一下啥叫核心竞争力？核心竞争力就是满足他人需求的效能高。核心竞争力强，那么肯定是满足别人的效能，需求的或者解决他人的问题，带别人走出困扰的，能力要强。
反向推导一下，如果才能有效价值积累呢？那就是我自己，我能干什么，我能帮助别人把什么高效做到和满足需求呢，然后就去反向进行积累。
在零价值这个点上，才会出现财富思维和财富语言，零价值点以后，价值开始积累增加的时候，就会说和想这件事情：我能为你做点什么？
当每个人都能够切换成这样的状态，每个人的世界很多事情都变简单了。
作品声音。
谈作品声音，先提一个词，就是MVP, 精益创业中,资源有限的情况下, 先把最小可实现的产品把它变成现实提供出来，确保的有效性，然后再快速迭代。只实现转化，才能出价值换回钱。
这种思维方式它的背后，是成长式思维方式。
有本非常著名的书，叫《看见成长的自己》书里面提了两种思维模式：
第一种叫僵化式思维模式；
第二种叫成长式思维模式（可百度详细了解）。
前者害怕试错，害怕被质疑能力不足，内心是自卑的，希望一击制胜。如果不能胜利，就不动，不敢前行。
成长的思维方式，看重成长过程，从不断试错中学习，而不仅仅以结果论成败，它会想先做完一件事情，然后快速迭代改变，让它变得更好。
那么，成长的最小的可实现是什么？就是作品声音，就是出作品。
作品声音有四个层次：想清楚、做到底、出成果、有作品！
第一个想清楚的，PORT模型（目的、目标、成果、任务）。
第二个叫做到底，简单说就做事能做到底的。
周围常见的情形，是做了很多，然后却一件事也没做完。
第三个层次，叫出成果，做到一半常常是没有成果的。
第四叫要有作品。作品声音，我们每个人由作品构成的。
我的理解是有了作品才能被“看到”，才能被分享和参考对别人产生价值，才发挥影响力。
作品构成有3种导向。
如何让知识管理的效能立刻提起来呢？
与其想如何建立知识体系，不如问自己如何产生使用价值，供他人使用。
做知识管理，从关注信息收集和战略价值的角度去出发考虑，结果是不一样。
同侪力量。
就是一个人走得快，但社会化学习，让人走的更远。
在俱乐部大群里就很能感受到优秀的小伙伴的各种力量。
另外，345烧脑的高潮是当大家念出自己的梦想的那个时候，让我看到3-5年内，身边原来一个个伙伴都成为了那样的人物，简直太棒了！
虽然远隔威海千里，但是能感受到价值趋同的大神们的默契和激情。
老师分享了，能力激增法。
引用一下原话就是“我要有老师，我要有我的榜样，我要有我的小圈子，我还要有我整个群体。你整个人…我不解释他背后的逻辑和原因，只要有这样的几种人，绝对没问题。”
初听得有点懵，一时浮现很多事情，自己在各种各样的学习圈子里的种种。不同圈子，确实对自己有不同的影响，这样有利于实现价值转换？？待觉察待求证…
不过345烧脑最深刻的体验就是，课程开发环节，严大神的一路带领，风雨阳光姐高能提问达人的开启模式，和几位小伙伴积极互动参考，高效率的与老师讲课同步开发周计划课程第一课，哇，真是见识到了同侪的力量，谢谢小伙伴让我有了参入课程开发的体验，让我自己看见的以前没见的自己潜藏的力量。
老大说，在同侪里边，他特想提一件事情，就是努力成为领袖，构建自己的世界。
这是老大在2013年的时候，写的一篇关于领袖内容文章。
领袖的力量是无穷的
老大开玩笑说，如果叫二次元，大家现在我的世界里面，正进入到我的结界之中，被我的能力所控，你们要在自己的世界，构建出一个自己的世界，不管这个世界有多大…
我能说我今年刚好看关于二次元的W影片吗，为了搞懂二次元是个啥意思，看了这个片子。提到二次元的这个词的时候，我的思维迅速想到影片相关内容，跳到另一个维度，有些许对应，心想老大你活在哪个世界呀，维度跳来跳去的，烧脑呀…
对比在群里提问与潜水听讨论，光听，如果你实践了，或许对自己也许有点用处，如果没去做，听半天，实际上价值是出不来的或价值很少的。
但是参与讨论，却可以对别人产生价值，比如345烧脑直播群里，跟着老大搞课程开发的环节，风雨阳光姐在我还没弄清如何开始的时候，就开启了提问，我看到了她的思路，受到了启发，然后跟着一起参入到其中。这时候提问人的价值就产生出来了。
然后一直向上走，如图中，越往上越好，策展，组织活动更能转化价值，这样对周围人的帮助就更大，价值也就更大。
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在标准的应用阶段出现了拐点。
知道了，没做到，价值很少。也就是需要考虑怎么把它使用出来。
而且知道做不到，还容易产生焦虑。
与其范围的扩张，有时还不如某一个标准的提升，效率可能更高。
这里面有一个关键点，你在高标准的时候，比如你在刻意训练的时候，得到的若干隐性经验可以被迁移出去。再学习其他领域的时候，它很快的就迁移过去了。
最后，如果我们达到持续高效的成长的基础，本质导向，标准设定，遵循规范，我们就可以成为一个持续高效能的成长者，加油！
虽然是再次学元规范，但仍然有些不懂，可能有理解不当之处，请提意见，谢谢先！
若有启发，欢迎打赏！一分也是爱！哈哈！握手！
另，再次学元规范，发现跟第一次学习的时候的理解已经有很多都不同，希望看到此篇的亲，也能有所参考和收获，么么哒！
