冬日，阴冷冷的，心情也随之忧郁。最近不知怎的，每次午睡醒来，都没有觉得轻松与愉悦，反而觉得心情不是特别明朗，有点忧郁的感觉。
心情忧郁的时候，工作由点不想忙，觉得好像没有盼头的感觉。有句黑色幽默话语说，一个星期，总有那么7天，是不想上班的。哈哈，如果一个人真的每天都不工作，那应该也要无聊死吧。有些人在忧郁的时候，还把工作当作调剂，在忙碌的工作中忘记忧郁呢！虽然只是转移注意力法，但是确实也是一种方式啊。
在工作中没有盼头，会让人心灰意冷。想要奋进，可是没有目标和方向，让人颓废。找到事情的根本原因才是解决之道啊。
在心情忧郁的时候，还可以做点什么呢？我下午选择了喝杯咖啡。我特意外卖了杯卡布奇诺，本想着稍微喝的甜一点，让我心情甜蜜一点。可是，外卖的竟然连糖都没有放，虽然可能这样更接近咖啡本身的味道，但是我明明是想喝点甜咖才选卡布奇诺的呀，哎！！！！看来，今天的方法解决的不够彻底。
在心情忧郁的时候，还可以做点什么呢？以前有时候会想着找几个朋友聚个餐，聊聊天，吐吐槽。但现在，大家都忙，聚个餐也不容易。而且现在觉得，聚聚餐，吐吐槽，也只是暂时的发泄而已，也只是转移注意力的一种方式而已。所以现在也不是特别用这个方法。
在心情忧郁的时候，还可以做点什么呢？现在的我时常就是躺在床上看个电影或者追个剧。其实这也只是转移注意力的一种方式而已。但是于我而言，我觉得挺轻松的，不用想着去怎么想说话的场合，不用想着要干什么累的事，就只是随着剧情感受一下。但是，这也有一个坏处，就是有时候会沉迷，追剧追着就会想着继续追，每天追就会增长惰性，不想干活了，这样时间浪费了，总会很可惜。
在心情忧郁的时候，还可以做点什么呢？也可以是运动，跑跑步或者瑜伽什么的。其实运动真的会让人心情愉悦，可能出汗以后，身体内的多巴胺释放多了，幸福感真会增加的。但问题是，心情不好的时候，总会连开始运动的动力和心情都没有，总会想着，我心情这么差了，运动这么累的，哪还有心思运动啊？以此为借口，然后，就没有然后了。
在心情忧郁的时候，还可以做点什么呢？还可以写写文字。最近几年心情不好的时候，都没有想着说写写文字的，只是今天心情不好，但是又不想干其他什么事情，但想着今天的交稿还是得交的，还不如早点写吧，于是便动笔了。现在想想，这样写写也是一种发泄，也是一种疏导，对情绪的调节也会好的。只是自己一直懒得动笔写。现在想起了，小时候自己每每心情不好的时候，还是以记日记的方式过去的呢！看来以后也要常用这个方法。
心情忧郁的时候，还能做什么呢？想不出其他方法了！
